Esa rutina de ejercicio podría ayudar a algo más que su cintura.
Las personas que mantienen un peso saludable y que tienen altos niveles de aptitud física mostraron una menor incidencia de enfermedad grave de las encías, según un estudio publicado en la edición de agosto del Journal of Periodontology. Los investigadores utilizaron el índice de grasa corporal y el porcentaje de masa para medir el peso y el consumo máximo de oxígeno como medida de la aptitud física, comparando tanto a los exámenes orales de los sujetos.
Las personas con el más alto índice de masa corporal y el nivel más bajo de la aptitud tenían tasas significativamente más bajas de enfermedad grave de las encías.
"El control del peso y la condición física tanto contribuyen a la salud en general y ahora creemos que mantenerse en forma pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar enfermedad de las encías. Puesto que la enfermedad de las encías está relacionada con otras enfermedades, como la enfermedad cardiovascular y la diabetes, hay aún más razones para cuidar de sí mismo a través de la dieta y el ejercicio ", dijo el doctor Samuel Low, decano asociado y profesor de periodoncia de la Universidad de Florida, Facultad de Odontología y presidente de la Academia Americana de Periodontología.
La Asociación Dental Americana dice que los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de desarrollar enfermedad de las encías: el consumo de tabaco o masticar; diabetes, diversos medicamentos como los esteroides, medicamentos contra la epilepsia y los medicamentos de terapia del cáncer; puentes que ya no se ajustan adecuadamente; dientes torcidos; rellenos que se hayan averiado; y el embarazo o el uso de anticonceptivos orales.
Las señales de advertencia incluyen encías que sangran fácilmente; encías rojas, hinchadas o tiernas; encías que se retraen de los dientes; persistente mal aliento o mal gusto; los dientes permanentes que están sueltos o separación; cualquier cambio en la forma en que sus dientes encajan al morder; y cualquier cambio en el ajuste de dentaduras parciales.
La ADA recomienda a los pacientes se cepillan los dientes dos veces al día, limpiar entre los dientes todos los días por el uso de hilo dental, comer una dieta equilibrada, y visitan a su dentista regularmente.
Para obtener más información sobre la enfermedad de las encías, visite www.ada.org/3063.aspx.
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