Además de la sensación fresca y limpia, y no tener miedo a sonreír en el mundo, hay otros beneficios asociados con una boca bien mantenido. No es por nada que un modismo nació alrededor de una onza de prevención valiendo una libra de curación. . Y mantener su boca limpia es relativamente fácil, y barato, en su mayor parte
Aquí hay algunos consejos para empezar:
Su cepillo de dientes
Reemplazar el cepillo de dientes cada tres meses. Después de unos tres meses, la mayoría de las cerdas del cepillo se deshilachan. Esto hace que sea menos eficaz en la limpieza de los dientes.
Utilice un desinfectante para las manos. La investigación muestra que los gérmenes pueden permanecer y reproducirse en los cepillos de dientes mojado. Potencialmente, esto puede prolongar infecciones como la enfermedad de las encías o dolor de garganta. Elegir entre varias marcas disponibles en el mercado. La mayoría puede matar a casi el 99 por ciento de los gérmenes.
Mantenga el cepillo de dientes separados de los demás '. las bacterias del aire pueden pasar de otros cepillos de dientes y de otras fuentes en el baño pueden propagar infecciones como la enfermedad periodontal, el resfriado común y la gripe.
Use el hilo dental y la boca de lavado
Uso el hilo dental y la boca lavarse diariamente. Al igual que se cepilla los dientes. ¿Por qué utilizar una sola herramienta cuando hay una caja de herramientas en general?
Aprender técnicas de uso de hilo dental. uso de hilo dental inadecuada puede dañar las encías y dejar partículas de alimentos sigue atascado entre los dientes. uso de hilo dental ayuda a remover partículas entre dientes que aplican con brocha no se puede quitar. Echa un vistazo a este cepillado y uso de hilo dental de animación de la Asociación Dental Americana.
Consulte a su dentista sobre cómo elegir el mejor enjuague bucal. Hay dos tipos de enjuague bucal; cosmético y terapéutico. enjuagues bucales cosméticas enmascaran el mal aliento. Si bien pueden eliminar algunas bacterias, que sólo tienen un efecto limitado sobre la salud dental. enjuagues bucales terapéuticos ayudan a construir el esmalte dental y combatir las enfermedades y cavidades.
Be Well fluorada
El fluoruro es un luchador de la cavidad de la naturaleza. Está presente en todas las fuentes de agua. De acuerdo con el Cirujano General, "La fluoración es la medida de salud pública más eficaz para prevenir la caries dental y mejorar la salud oral durante toda la vida, tanto para niños como para adultos."
Use pasta dental con fluoruro . Asociación Dental Americana recomienda que los dientes se deben cepillar dos veces al día con pasta de dientes que contenga flúor. Otros productos de fluoruro incluyen enjuagues bucales, geles y pastas especiales aplicadas en el consultorio dental.
Beber agua fluorada. El agua de la comunidad o el abastecimiento público de agua contiene fluoruro. El agua embotellada no lo hace. Para asegurarse de que está lo suficientemente fluorada, lo mejor es beber agua del grifo filtrada, siempre que el agua del grifo es segura para beber.
Desde hace más de medio siglo, la Asociación Dental Americana ha apoyado continuamente la la fluoración del suministro de agua de la comunidad y el uso de productos que contienen fluoruro como medidas seguras y efectivas para la prevención de la caries dental. Sin embargo, de acuerdo con el sitio web de la Asociación, los informes de noticias recientes han planteado dudas sobre la seguridad de fluoruro en el agua potable. Vale la pena ver a los últimos avances en esta área para asegurarse de que está bien informado.
