Hoy en día, los niños están bebiendo refrescos más que nunca. De acuerdo con un reciente estudio de la UCLA, el 41% de los niños de entre dos y TO11 62% de los adolescentes entre las edades de 12-17 beber uno o más refrescos por día. Beber una gaseosa por día aumenta el riesgo de que un niño tenga sobrepeso. Las calorías vacías de refresco hacer que los niños se sienten más hambre, lo que conduce a comer en exceso. Además, la cafeína en la soda hace que los niños se vuelvan hiperactivos, lo que afecta negativamente a su capacidad para concentrarse en tareas a mano. El azúcar en sodio también se rompe el esmalte dental provocando caries. Por otra parte, los niños que beben refresco pierda en vitaminas y nutrientes que se encuentran en la leche y el jugo real. Como padre, es comprensible que estaría preocupado por la sosa su hijo consume. Pero cómo romper el hábito es una gran pregunta.
Cómo reducir el consumo de soda en niños
La reducción del consumo de sodio en los niños comienza en casa. Usted, como padres, tiene que convertirse en modelos por beber más agua y reducir el refrescos. También es necesario para hacer que sus hijos consciente de los peligros de beber gaseosas. Más importante aún, debe les enseña la importancia de tomar decisiones más saludables, incluso cuando no están en casa.
Para empezar, si usted está en el hábito de la media de soda en la casa, usted debe considerar el abandono de la misma o tirar las latas en el contenedor de basura. Dé un buen ejemplo a sus hijos mediante el modelado de una alimentación sana y hábitos de beber. Poco a poco eliminar el sodio en las comidas reemplazándolo con leche, zumo, agua con gas, o su propia receta refresco. Sí, usted puede crear su propia versión de la soda (más sana, por supuesto) con el uso de aparatos de cocina, tales como sifón de soda y botellas de Seltzer. Llene la botella con agua fría, cargar con los cargadores de dióxido de carbono, y en pocos minutos, y sus hijos pueden tener su agua de soda refrescante. Añadir algunos sabores o combinar con jugo de fruta para un tratamiento más saludable. Al igual que con bebidas gaseosas comerciales, el refresco que ha preparado con botellas de sifón de soda y Seltzer se mantendrá fresco y efervescente en la nevera hasta que estén listos para el consumo.
Nunca es demasiado tarde para dejar a sus hijos de beber refrescos y ayudarles a tomar las decisiones correctas. Como padres, usted tiene un gran papel que desempeñar en el apoyo y animar a los niños para lanzar sus malos hábitos. Se les puede enseñar a hacer su propia comida y bebidas. Por ejemplo, se les puede enseñar a hacer sus propios postres coronado con crema batida casera hecha desde su propio dispensador de crema. Un dispensador de crema comercial es más fácil y más fácil de usar, lo que sin duda hará que su hijo disfruta de preparación de sus comidas todos los días.
mediante la reducción de los niños de soda son capaces de perder peso, fortalecer los huesos, comer una dieta más sana, mejor estudio, concentrarse mejor y evitar riesgos para la salud asociados con simples beber gaseosas y estallido de la dieta, tales como dolores de cabeza. Anime a sus hijos a tomar decisiones saludables. Enseñarles a preparar sus propios alimentos y bebidas, por lo que van a conocer el valor de sus comidas.
Para obtener más consejos e información sobre el dispensador de crema visite: cargadores de soda