visitas regulares al dentista y una correcta higiene bucal son fundamentales para una boca sana. Pero hay otras cosas que puede hacer para ayudar a combatir el mal aliento y la halitosis. Los remedios caseros para el mal aliento pueden hacer una gran diferencia en su higiene oral con el tiempo, cuando se usa en conjunción con su cuidado dental diaria y las visitas. Así adoptar estos hábitos simples pero eficaces para tratar el mal aliento.
Hidratación
Beber suficiente agua es uno de los pasos más simples que usted puede tomar para reducir el mal aliento. Cuando la boca no tiene suficiente humedad para producir la saliva, las bacterias que causan mal olor pueden desarrollar. Los efectos secundarios de ciertos medicamentos, condiciones médicas y enfermedades que pueden privar de que la humedad necesaria, pero no lo suficiente agua también puede contribuir a secar la boca en personas sanas.
Mantenerse hidratado es importante, sobre todo antes y después de fuertes ejercicio, cuando el rápido aliento puede aumentar la sequedad en la boca. Si bien es una práctica saludable en sí mismo, asegúrese de beber agua cuando se despierta por primera vez. La boca seca puede ocurrir mientras usted está dormido, así que lo primero que hidratante por la mañana se da un salto en el valor de una noche de bacterias recogidas
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cepillo y el hilo
El cepillado diario de los dientes con hilo dental a lo largo son las acciones más importantes que puede tomar para evitar el mal aliento. De acuerdo con la Asociación Dental Americana (ADA), si usted se olvida de cepillarse los dientes y usar el hilo dental todos los días, las partículas de alimentos pueden permanecer en la boca, causando el mal aliento. Por lo tanto, se recomienda cepillarse dos veces al día durante al menos dos minutos.
Hoy en día, el hilo dental se ha convertido en una parte integral de cuidado oral diaria y la Asociación Dental Americana recomienda usar el hilo dental una vez al día por lo menos. uso de hilo dental después de cada comida correcta reduce constantemente hacia abajo en la placa, bacterias y partículas de alimentos que causan mal olor. El hilo dental ayuda a detener la enfermedad periodontal, así, otra de las causas del mal aliento.
Limpieza de la lengua
La limpieza de su lengua puede disminuir efectivamente compuestos causantes de la halitosis. Estos compuestos se forman en la lengua y en la boca cuando las bacterias y los aminoácidos se combinan, que emite un olor desagradable parecido al azufre. Así que la limpieza de su lengua con regularidad es importante para combatir la halitosis. Productos como Colgate ® 360 Cepillo de dientes, con su limpiador de lengua única, eliminan hasta el 96 por ciento más bacterias que causan mal olor para eliminar el mal aliento. a comer sano Es de conocimiento común que ciertos alimentos como la cebolla o el ajo crudo causar mal aliento. Tales alimentos, cuando se ingiere y se excreta por los pulmones, causan la halitosis. Pero evitar los alimentos ácidos (como el vinagre) o alimentos con alto contenido de fructosa (azúcar) como cereales reduce el mal aliento también. Ambos ácidos y azúcares aumentan la producción de bacterias y el mal aliento. En su lugar, elegir una dieta que frena molestias intestinales y bacterias que causan mal olor. De acuerdo con Aetna, debe moderar su consumo de azúcar y elegir los alimentos que aumentan el flujo de saliva, que incluyen: Use un enjuague bucal Use un enjuague bucal después de cada comida como Colgate total Advanced Pro Shield ™, que ayuda a reducir la placa y la gingivitis y refresca el aliento. Enjuague bucal por sí sola no es un remedio eficaz, pero se debe utilizar, además del cepillado y el hilo dental. utilizar remedios tradicionales Los tratamientos caseros transmitido a lo largo de los años son un buen complemento para su cuidado dental diaria. Las hierbas como el hinojo, por ejemplo, han sido durante mucho tiempo utilizado en algunas culturas como un edulcorante aliento. El hinojo aumenta la producción de saliva, y contiene numerosas propiedades antibacterianas, y unas ramitas hará el truco después o entre las comidas. aliento fresco es un signo de una boca sana y una boca sana es a menudo un buen indicador de su salud en general. Estos remedios caseros para el mal aliento son los hábitos que puede tomar en su propia casa, y son parte integral de la lucha y la prevención de las causas subyacentes de la mala respiración.