El mal aliento no tiene por qué ser un problema. Hay muchas maneras de combatirla y seguir disfrutando de los alimentos que le gustan. Aquí están algunos alimentos que causan el mal aliento, y cómo controlar o evitar que se afecte su higiene bucal.
ajo, las cebollas y las comidas picantes
Si vas a salir de almuerzo o cena con amigos, ser proactivos acerca de su respiración. Llevar a un cepillo de dientes y pasta de dientes en el bolso por lo que se puede comer un curry picante o ajo y la cebolla, pero ayudará a aliviar su afecta por el cepillado después. Un viaje rápido a cepillarse los dientes en el baño después de la comida le ayudará a eliminar algunos de los agentes de mal aliento de estos alimentos que causan. Una pasta de dientes antimicrobiano, como Colgate Total ® menta fresca raya, no sólo te deja con la boca limpia y un aliento más fresco de inmediato; que ayuda a combatir los gérmenes que conducen al mal aliento, y mantiene su boca limpia por hasta 12 horas. café y otras bebidas Si necesitas un café fuerte para comenzar a trabajar en la mañana , seguir con un vaso o una botella de agua. bebidas alcohólicas y con cafeína pueden causar sequedad en la boca; de acuerdo con la Clínica Mayo, sequedad de boca produce mal aliento, al permitir que las bacterias sobrevivan sin la saliva de lavado a la basura. agua regularmente potable, sobre todo en tiempos de comida, puede ayudar a eliminar esta bacteria distancia y aliviar el mal aliento asociado con la boca seca. El atún y pescado Para muchas personas, un sándwich de atún es la comida perfecta. Ellos están llenando, alta en proteínas y delicioso! Si no puede cepillarse los dientes inmediatamente después de un sándwich de atún, el pop de un pedazo de goma de mascar sin azúcar en la boca para refrescarse. La goma de mascar ayuda a estimular la saliva para eliminar las partículas de comida que puede ser pegado en los dientes. Otro consejo para los amantes del pescado es para salpicar de limón o vinagre en su pescado antes de comer, ya que ayuda a reducir el olor a "pescado". De acuerdo con la Sociedad Americana de Nutrición, este olor es causado por la trimetilamina (TMA); ingredientes ácidos pueden ayudar TMA se unen al agua, reduciendo su olor. No olvidar lo fundamental Recuerde que una buena rutina de cuidado bucal puede ayudar a respirar el olor increíble, incluso si su dieta es llena de alimentos fuertemente perfumadas. Cepillarse al menos dos veces al día y usar hilo dental al menos una vez al día para deshacerse de trozos de alimentos que se pegan entre los dientes y las encías. Sea cuidadoso con su rutina con el cepillo por un mínimo de dos minutos cada vez. Enjuague con un enjuague bucal que refresca como Colgate ® Total Advanced Pro-Shield ™ después de cepillarse y usar hilo dental. Ofrece una protección adicional contra los gérmenes que quedan después de una comida Usted no tiene que renunciar a los alimentos que causan el mal aliento. Sólo tienes que saber cómo luchar contra ella para que su respiración está listo para lo que está en el menú.
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