Es fácil preguntarse cómo ayudar mal aliento desaparece debido a que la causa no es siempre algo que comió - sequedad de boca a menudo desempeña un papel en algún momento. deficiencias orales como boca seca son síntomas normales de la tensión diaria, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud (NIH), y muchos acontecimientos de la vida habituales son lo suficientemente estresante para hacer que: una entrevista de trabajo, primera cita o algo que puede hacer un olor desagradable justo tan embarazoso.
Tenga la seguridad de que hay formas simples y discretas para combatir la sequedad en la boca. Tenga en cuenta estos métodos la próxima vez que desea hacer una gran primera impresión.
El estrés y la boca seca
Disminución del flujo de saliva es la razón principal para la sequedad en la boca, lo que puede conducir al mal aliento. En otras palabras, el estrés resulta en sequedad en la boca, ya que contribuye a esta disminución en el flujo de saliva.
¿Cómo? La deshidratación y la respiración por la boca contribuyen a la boca seca, y en situaciones de estrés, que pueden estar demasiado ocupado para comer, beber o respirar normalmente. Es por eso que la boca seca puede ser más probable cuando, por ejemplo, usted está en una entrevista de trabajo o en la primera cita.
Reducir el estrés, la mala respiración Resolver
La mejor estrategia para la boca seca es reducir su nivel de estrés, y es más fácil de lo que parece. Además, una vez que se sienta más tranquilo, boca seca puede curarse por sí mismo. Respirar por la nariz deliberadas es una forma sencilla de llegar a ser más tranquila. Trate de no respirar demasiado rápido, sino que inhalar y exhalar a un ritmo lento y aun.
Otra estrategia es beber agua aunque no se tenga sed. Al hidratar su cuerpo, que está inevitablemente hidratar la boca, lo que le permite eliminar las bacterias potentes y agua la boca de nuevo. Trate de evitar el alcohol, el café o el té, ya que en realidad están deshidratando. En última instancia, puede contar con un amigo para la ayuda adicional. Una rápida llamada telefónica o texto puede ser suficiente para aliviar sus preocupaciones y se le sonríe con el aliento fresco de nuevo.
Aumentar el flujo de saliva y reducir la sequedad bucal
Hay numerosos consejos rápidos para aumentar su flujo natural de saliva, además de agua. La goma de mascar sin azúcar aumentará la producción de saliva, pero recuerde que debe desechar la goma antes de entrar en una reunión importante o en otro entorno formal de
jugo
limón también estimula las glándulas salivales, por lo que pide limón con su vaso de agua es una buen enfoque sobre una fecha de la cena. pastillas sin azúcar xilitol también ayudará a estimular el flujo de saliva y prevenir las caries. Recuerde que debe cepillarse los dientes con pasta dental con fluoruro antes y después del evento.
Por supuesto, si lo que necesita saber cómo ayudar a la mala respiración mejora en el largo plazo, empezar por el cuidado de su salud oral diaria. La mejor manera de prevenir la sequedad en la boca y el mal aliento resultante es siguiendo una rutina diaria de higiene oral. Pequeños cambios en los hábitos de estos pueden hacer que sus encuentros cara a cara de manera más divertidas. Colgate ® 2en1 Pasta de dientes & amp; Enjuague bucal, por ejemplo, le permite refrescar el aliento en ningún tiempo extra Si usted mantiene una rutina diaria de higiene oral adecuada, una cosa llevará a otra, y usted será menos probable que experimenten los maloliente momentos
.
.