El hundimiento sensación que se tiene que el sándwich que acaba de comer podrían ser persistentes en la respiración es tan común como lo es una distracción. Incluso puede ser un día caluroso y usted no ha tenido tanta agua como desee, dejando Le preocupa la sequedad de la boca podría olor desagradable. Conocer cómo saber si usted tiene mal aliento puede ser complicado, porque no se puede identificar por sí mismo. Sin embargo, hay algunas cosas que puede hacer para mejorarlo si es necesario.
Pedir a alguien de confianza
Solicitando que alguien evaluar la condición de su respiración es una solución fácil, pero una de las respuestas más difícil de conseguir. Si se siente acomplejada por su respiración, pida a alguien que está cerca con sólo echar un vistazo a la parte interior de la boca. Él o ella puede notar una capa blanca en la parte posterior de la lengua, que es a menudo un signo de una bacteria olorosas, de acuerdo con el canal de mejor salud
Si le preocupa que puede ser un problema crónico. - o está demasiado avergonzado para pedir a un amigo - siempre se puede preguntar a su dentista. Se puede evaluar el aire de la boca y de la nariz, según la Clínica Mayo, que le da una evaluación más específica de la fuente del olor. Un dentista también puede ayudar a determinar la mejor manera de tratarlo, aunque todavía no está seguro de cómo saber si usted tiene mal aliento.
Pruebe la prueba Sniff
Si ' re buscando una indicación rápida de cómo huele el aliento, otra opción es la prueba de olfato. Una manera fácil de hacer esto es a lamer su muñeca, dejar secar durante un momento, y luego tomar una bocanada. También puede usar el hilo dental entre dos dientes hacia la parte posterior de la boca y el olor del hilo dental, o usar un raspador de lengua para raspar suavemente la lengua y luego oler el rascador.
Taste It
casos en los que en realidad se puede degustar el aliento que está omitiendo. En estos casos, el problema suele estar causado por algo que comió potente, como el ajo o el atún pescado, o por una enfermedad como la sequedad en la boca o deshidratación - los signos de los cuales incluyen gruesa, la saliva espumosa y un cambio en el sabor. Si usted tiene un gusto rancio o de otro modo asqueroso en la boca, hay una buena probabilidad de que se refleja en la forma en que su aliento huele, también. Un go-to de solución es que se enjuague la boca con agua, que lava cualquier residuo de alimentos y estimula el flujo de saliva limpieza.
Lo que hacer en
Todavía preocupándose de la respiración? Hay maneras en que puede frenar el problema y neutralizar el olor del aire que exhala. El cepillado dos veces al día y usar hilo dental al menos una vez es una parte esencial de su rutina de cuidado oral, y es particularmente importante si usted está preocupado por el olor de tu boca. A veces, la pasta de dientes, simplemente no hace lo suficiente para eliminar las bacterias que afectan la respiración; para que tenga un sabor a menta, nuevo impulso, trate de usar un producto bien perfumada como Colgate ® MaxFresh ®, que se dirige a las bacterias en los dientes y la lengua que crean olores del aliento más desagradables. Si cree que sus problemas de respiración están conectados a su dieta, es aconsejable llevar un diario de lo que come y tenga en cuenta cuando se tiene mal aliento, para ver si existe un vínculo. La eliminación de ciertos alimentos de su dieta también puede ayudar a identificar al culpable y ver si mejora la respiración. Tenga en cuenta el mal aliento que parece persistir sin importar lo que hagas puede ser conectado a una condición médica, como un problema digestivo. Por lo tanto, hablando con un médico o dentista puede ser su mejor apuesta. La halitosis es un problema embarazoso tener, pero no es un problema que tiene que vivir con él. Tener una idea de cómo su aliento huele y lo que está causando el olor le permitirá iniciar un plan de acción y mejorar su calidad.