Lo más probable
es que si usted ha sufrido de la respiración problema para cualquier cantidad de tiempo que no se siente muy bien consigo mismo. Después de todo, ¿quién podría culpar a usted? No es suficiente que usted tiene que aguantar un bombardeo continuo de referencias negativas sobre la respiración, pero es especialmente perjudicial cuando estos comentarios provienen de miembros de la familia y amigos. Por otra parte, de lo que has probado las pastas de dientes, gárgaras, pastillas de menta, y la goma de mascar, pero nada parece funcionar. Usted ha enmascarado los síntomas por un tiempo, pero el olor sigue presentando. Como resultado, se siente que no hay nada que puede hacer para tratar su problema de la respiración. Vamos a trabajar en el aumento de su autoestima respaldo a donde pertenece en este momento. La verdad es que usted puede ir sobre curar el mal aliento de manera efectiva y económica.
Mientras que un 90% de todos los problemas de la respiración se originan desde el interior de la boca otras causas pueden deberse a las condiciones médicas o dentales. Su mejor apuesta sería la de hacer una cita con su dentista o médico para estar seguro. La información de este artículo se basa en cuestiones de aliento se originan en la boca.
Esto es lo que pasa dentro de la boca cuando come. Como se mastica, las bacterias que residen en la boca descompone las proteínas y azúcares de los alimentos. Como un subproducto, ciertos compuestos sulfúricos volátiles se crean que causan el olor en la boca. Esta es la verdadera fuente de su olor de la boca. Para la gente como usted, los niveles de bacterias son más altos de lo normal causando problemas respiratorios crónicos para usted y una inmersión en su autoestima.
Ahora cierra los ojos por un momento e imagine que está teniendo una cara de conversación cara con un ser querido, un amigo o asociado debido a que su aliento es fresco y limpio, y se siente bien consigo mismo. Ahora utilice las siguientes directrices y hacer que suceda.
¿Cómo se puede ir sobre curar el mal aliento y el aumento de su autoestima?
Su objetivo debe ser la creación de un ambiente en su boca que siempre va a neutralizar los compuestos sulfúricos volátiles resultantes en el aliento limpio y saludable.
para cumplir con este objetivo que usted quiere desarrollar un programa de higiene oral estructurada y adecuada para usted. Estructuradas que significa que tendrá que seguir su programa de higiene diaria por vía oral, por lo menos dos veces al día para que su mal aliento no vuelve. significado propio que tendrá que utilizar las herramientas y los ingredientes adecuados para eliminar la fuente de su aliento con olor en lugar de taparlo. ingredientes caseros funcionan excepcionalmente bien porque son baratos y muy eficaces.
Con esto en mente su programa de higiene bucal debe constar de los siguientes 5 elementos y deben tener entre 3-4 minutos por lo menos dos veces un día:
1. Cepillo de dientes CD - Asegúrese de elegir un cepillo de dientes que se ajuste al tamaño de su boca. Un cepillo de dientes de cerdas suaves se prefiere debido a que puede minimizar el daño a las encías. Cepille cada diente, delantera y trasera, mediante un movimiento suave hacia abajo. Reemplace su cepillo de dientes cuando se ve gastado o cada tres meses.
2. Pasta de dientes CD - Esto es lo que yo uso y que es muy eficaz. 5 cucharaditas de bicarbonato de sodio, 1/4 cucharadita de sal, 5 cucharaditas de glicerina vegetal, y 10 gotas de cualquiera de menta o hierbabuena. El bicarbonato de sodio mata a los pequeños organismos que causan las bacterias relacionadas con la enfermedad. Sal actúa como antiséptico y la glicerina tiene propiedades antibacterianas. La menta actúa como un refrescante del aliento. Combinar y mezclar todos los ingredientes a fondo. Colocar en un frasco de boca ancha.
3. Lengua rascador CD - No cepille su lengua. Usted sólo tiene que mover las bacterias alrededor de su lengua y la boca. Comprar un raspador de lengua. Usted querrá una espátula de plástico para la flexibilidad. Al igual que su cepillo de dientes asegúrese de que el raspador de lengua es el tamaño y la forma adecuada para su boca. Comience tan atrás en la lengua como sea posible y luego raspar suavemente pero con firmeza hacia delante, hacia la punta. Asegúrese de enjuagar el raspador de lengua en agua caliente después de cada uso.
4. Hilo dental CD - Para que usted pueda asegurarse de que son capaces de eliminar cualquier y todas las partículas de comida de entre los dientes y las encías que necesita para elegir el tipo correcto de la seda dental. Si usted tiene poco espacio entre los dientes hilo dental encerado entonces es ideal. Sin embargo, si hay lagunas más grandes entre los dientes entonces usted necesita utilizar una cinta de seda dental, ya que es más grueso y más amplio. La seda dental viene con sabor y sin sabor. Llevar algo de sabor a menta hilo dental con usted para que en caso de necesidad se puede refrescar el aliento.
5. solución para hacer gárgaras CD - He intentado muchas soluciones diferentes hechos en casa y en mi opinión todavía no hay nada mejor que hacer gárgaras con agua tibia con sal pasada de moda. Sólo tiene que colocar un poco de sal en un vaso pequeño y mezclar con agua tibia. A continuación, haga gárgaras buches con la solución dentro de la boca vigorosamente. Desde aquí, tomar una respiración profunda. Se sorprenderá de lo limpio siente la respiración.
Además, el va a tener que complementar su nuevo programa de higiene oral con cambios en su dieta.
Evitar los alimentos que causan la respiración de problemas, como la cebolla, el ajo, el queso y pastrami sólo para nombrar unos pocos. Agregar más frutas y verduras crujientes para mantener el aliento limpio y fresco.
Al principio puede que tenga que ser un poco más atentos a pegarse a su nuevo régimen de higiene oral. Se tarda unas tres semanas para aprender completamente un nuevo comportamiento. Después de ese tiempo se sentirá orgulloso del hecho de que usted ha, literalmente, convertirse en un experto en el mantenimiento de la respiración sana, limpia y fresca.
