Gastrointestinal salud también está directamente relacionado con el mal aliento. Esto significa que el mal aliento no se limita a comenzar en la boca, pero en su tracto digestivo también. Esta es la razón por dentistas y los médicos le dirán que comer una dieta bien equilibrada y practicar una buena higiene oral para prevenir el mal aliento. Tiene una buena respiración es en gran parte una cuestión de higiene: higiene bucal, sino también la higiene alimentaria. Hay algunos alimentos que combaten el mal aliento.
1. También los alimentos ácidos no son buenas, ya que provocan la caries dental y, al mismo tiempo, proporcionar un excelente caldo de cultivo para las bacterias en la cavidad oral. Los alimentos con altas cantidades de azúcar promueve el crecimiento de la levadura en el área de la garganta y en la lengua, una receta perfecta para un olor apestoso. Asegúrese de que no se alimentan de los alimentos envasados niños pequeños azúcar como las gaseosas dulces, jugos azucarados y similares.
2. El consumo excesivo de azúcar puede causar no sólo el mal aliento, pero también es sospechoso de ser un gestor principal de enfermedades de la civilización, especialmente el cáncer. Por lo tanto, es particularmente importante para prohibir el azúcar de su dieta. Pequeña precisión: el azúcar presente de forma natural en frutas es muy bajos niveles de azúcar en la sangre fluctúan. Este fructosa azúcar natural es, de hecho, diferente y se obtiene mediante el refinado del azúcar de remolacha o caña de azúcar. Puede seguir comiendo frutos en abundancia.
3. Masticar hierbas como el cilantro, eucalipto, cardamomo y romero para combatir el mal aliento. Estas hierbas ayudan en la lucha contra el mal aliento. Usted puede masticar frescos o puede agregar en agua caliente como té y terminar la comida con estas hierbas, ya que trabajan de manera excelente para la digestión.
4. Los expertos en salud bucal aconsejan que mastica en alguna de eucalipto, cilantro, romero, menta o estragón. La forma mejor y más fácil de consumir estas hierbas es masticando crudos, pero también puede crear un tónico si prefiere beber el líquido. Todo lo que necesita hacer es empinada las hierbas en agua caliente como si se tratara de una bolsa de té. Estas hierbas no son sólo grandes para luchar contra el mal aliento, sino que también ayuda en la digestión.
5. Haciendo un niño a comer una gran cantidad de vegetales de hojas verdes y frutas frescas es perfecta, ya que no dejará una gran cantidad de residuos en la boca. Los vegetales verdes también actúan para refrescar el aliento. También ayudan con buena estructura dental debido a la mordedura es necesario difícil para algunas verduras como las zanahorias.
6. Para cura el mal aliento, es esencial poder a salivar y babear suficiente, usted debe beber abundante (preferiblemente agua). La saliva tiene dos efectos beneficiosos: 1) que tiene propiedades antibacterianas naturales que limitan la proliferación de bacterias anaerobias. 2) La saliva también tiene una acción mecánica, el enjuague de la boca continuamente, hace que los residuos de alimentos en el estómago. Por lo general, necesita beber entre 1,5 y 3 litros de agua por día si te pasas el día en casa o en una oficina. Usted, naturalmente, beber más si hace ejercicio una forma más o menos intensa.
7. Con una dosis diaria de yogur reduce la cantidad de sulfuro de hidrógeno en la boca. El sulfuro de hidrógeno se sabe que causa un mal olor. Durante un experimento en el que se pidió a los participantes a consumir yogur regularmente, sino que también se encontró que el yogur ayudó a evitar enfermedades de las encías y la placa. Cuando vaya a comprar yogur, tratar de evitar los comerciales cargados de azúcar. En su lugar, se adhieren a productos saludables que contienen menos azúcar.
