El mal aliento, también conocido como halitosis, es una condición casi todo el mundo ha experimentado alguna vez en su vida. La mayoría de las personas no son conscientes de que tienen mal aliento o la incomodidad que provoca es que otras personas. Tener mal aliento o halitosis es una situación embarazosa que puede conducir a problemas en las relaciones y el trabajo. El mal aliento desarrolla a partir de las bacterias que están presentes en nuestra boca. El mal aliento no es imposible de curar, como algunos quieren hacer creer, y puede tratarse fácilmente en casa. También no tiene que resignarse a colutorios y enjuagues químicos agresivos tampoco.
1. El calcio, fósforo, vitaminas A y D ayuda a mantener la boca sana, mientras que la vitamina C previene el sangrado de las encías. Su dieta diaria debe incluir los cítricos y otras frutas frescas, verduras frescas, la leche y los productos de acero, como yogurt y queso cottage y los cereales no refinados. Los alimentos que se pueden comer crudos, como frutas frescas, ensaladas y brotes, no sólo limpiar los dientes. pero también ayudan a ejercitar las encías y los dientes, porque tienen que ser masticada.
2. Otro remedio casero sería aceite del árbol del té, es un remedio natural para el mal aliento cuando se utiliza como un aditivo de la pasta de dientes. Basta con añadir una gota del aceite a su pasta de dientes antes de cepillarse. También puede crear un enjuague bucal con aceite del árbol del té mediante la adición de 3 gotas de aceite a una taza de agua tibia. Haga gárgaras esta solución de dos a tres veces al día, preferiblemente después de cada comida.
3. Evitar el consumo de alimentos con carbohidratos refinados y azúcares como galletas, dulces, pasteles, bebidas gaseosas, cremas y jarabes de hielo.
4. También puede preparar un enjuague bucal en casa. Para esto se necesita ramitas de perejil finamente picado. Añadir estos a dos tazas de agua a lo largo de una pizca de clavo de olor molido y lo puso en una llama. Una vez que empiece a hervir, retirarla del fuego y dejar enfriar. Colar y hacer gárgaras con él todos los días.
5. Enjuagar bien la boca después de cada comida e incluso después de un aperitivo. El problema del mal aliento comienza en la boca. Las partículas de comida quedan atrapadas en los dientes, hecho de decadencia y dan lugar al problema.
6. El bicarbonato de sodio es un remedio fantástico para el mal aliento, ya que cambia el nivel de pH (acidez) en la boca, lo que se traduce en un entorno menos amigable para las bacterias causantes del mal olor. Basta con añadir un poco de bicarbonato de sodio en su cepillo de dientes, cepillo con él, y luego enjuague con agua. Otra opción es comprar las pastas de dientes que ya contienen una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio.
7. Cura el mal aliento y sangrado de las encías al masticar guayaba inmadura o sus hojas tiernas. Comer aguacate para eliminar la descomposición intestinal que conduce al mal aliento.
8. Uno de los remedios caseros más eficaces halitosis implica el uso de semillas de alholva. Ponga una cucharadita de semillas de fenogreco en medio litro de agua fría. Calentar a fuego lento durante unos quince minutos. Colar y beber dos veces al día.
9. Comer una fruta cítrica que tiene un alto contenido de ácido cítrico (tales como naranja, limón, pomelo) puede ayudar a mejorar la respiración de manera significativa. El ácido en tales frutos estimula la saliva, que ayuda a suprimir algunas de las bacterias causantes del mal olor. Al mismo tiempo, el sabor fuerte y picante de tales frutas sale de la boca con olor fresco.
