Do que mantener su mano delante de la boca mientras se habla? ¿Hay otras personas se alejan de usted mientras usted habla? Alguien le ha dicho que tiene un problema de mal aliento? Si la respuesta a cualquiera de las preguntas anteriores es sí, usted podría estar sufriendo de una condición conocida como la halitosis. Consejos para combatir esta condición, es necesario para usted.
Halitosis se refiere a una condición de mala salud oral caracterizada por el mal aliento persistente. En un promedio de alrededor del 65% de los estadounidenses sufren de halitosis o mal aliento. Cerca de 40 millones de estadounidenses sufren de halitosis crónica, un mal aliento que no muere. Este mal aliento o mal olor sale de la boca y la nariz de una persona.
Si tu, tanto social como profesional, la vida está sufriendo de halitosis, es hora de que debe seguir algunos consejos y sugerencias. Lo ideal sería que se debe consultar a un dentista de inmediato, pero hay ciertas cosas, que cuando se sigue sin duda puede ayudar en la halitosis.
En primer lugar, usted debe cepillarse los dientes dos veces al día sobre la base regular. Su cepillado debe ser a fondo, y no es rápido. El cepillado se realiza para eliminar las partículas de alimentos que quedan no deseados y de la boca en la que prospera bacterias. Su técnica de cepillado debe ser apropiada y completa.
La saliva es un componente importante de su boca. Actúa como un enjuague bucal natural de un cuerpo. La saliva humana se compone de elementos de antibióticos que ayudan en la reducción de las bacterias en la boca. De mascar gomas sin azúcar y pastillas ayudan en aumento del flujo de saliva en la boca. Como estaría presente en cantidades adecuadas en la boca la saliva, la producción de las bacterias que causan el mal aliento se reduciría drásticamente. Una cosa debe quedar claro, que la goma debe ser menos azúcar.
Beber una cantidad adecuada de agua es una muy buena opción para las personas que sufren de halitosis. La ingesta de agua mantiene la boca húmeda y por lo tanto controla la producción de bacterias en la boca. Debe mantener el agua en la boca durante al menos 20 segundos y se arremolinan en la boca. Sería eliminar todas las partículas de alimentos no deseados de la boca. Las bacterias se nutren de estas partículas de alimentos que quedan y por la ingesta regular de agua que cortaban la fuente de alimento de las bacterias que causan el mal aliento.
La deficiencia de vitamina C juega un papel importante en la causa del mal aliento. A medida que la vitamina C es un nutriente esencial para los dientes de la fuerza y la longevidad, su deficiencia causa mal aliento. Si usted fuma, debería aumentar la ingesta de vitamina C como la nicotina en los cigarrillos aniquila vitamina C. Debe aumentar el consumo de frutas cítricas y verduras en su dieta.
Si usted está sufriendo de mala la respiración, puede cepillarse la lengua y los dientes con bicarbonato de sodio. Por supuesto directamente cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio sería desagradable, puede comprar las pastas de dientes que contienen bicarbonato de sodio.
Se puede considerar cualquiera de los enjuagues bucales over-the-counter, que ayudan a su boca mantenerse limpio y fresco .
puede enjuagarse la boca con una solución igual de agua y peróxido de hidrógeno. Usted puede hacer buches una cucharadita de cada uno en la boca durante un minuto más o menos. Enjuagar la boca con peróxido de hidrógeno es extremadamente beneficioso. Se libera oxígeno libre en la boca que actúa como un veneno para las bacterias que causan el mal aliento.
Enjuague su boca con la sangrienta María virgen o real en la mañana es eficaz contra el mal aliento.
siempre debe consultar a su dentista, si el problema se agrava. Teniendo en cuenta los consejos anteriores, que sin duda puede reducir las posibilidades de la halitosis de la boca.
