Bad aliento, o halitosis utilizar su propio nombre, es un problema para todos nosotros de vez en cuando. El problema de tener el aliento maloliente ha existido durante siglos, y ha afectado a tanta gente hasta el presente. Hoy en día, hay mal aliento remedios naturales y prácticas que la gente puede hacer uso para mejorar sus respiraciones. Aquí están:
1. Cepillarse los dientes durante al menos dos minutos, dos veces asegurándose de que limpie la totalidad de cada diente al día-. Para la limpieza y eliminación de placa más eficaz utilizar un cepillo de dientes eléctrico pero deje que el cepillo haga el trabajo; no te presione con demasiada fuerza para evitar herir las encías.
2. Los estudios han demostrado que estar estresado hace que un individuo propenso a las bacterias que causan el mal aliento. Un remedio natural de la halitosis se debe tratar, por lo tanto, es manejar con éxito sus niveles de estrés. Usted puede tratar de entrar en la meditación, hacer yoga, haciendo actividades que disfrute, etc, como los que pueden reducir el estrés y ayudarle a decir adiós a olor fétido aliento.
3. Enjuague su boca con agua salada es un buen remedio casero para el dolor de garganta. También es bueno para eliminar el mal aliento. También puede tratar de aclarar con limón o agua de cal también. Ambos son igualmente eficaces y pueden tener un sabor un poco más agradable que el agua salada. Trate de beber una pequeña cantidad de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua al menos una vez al día.
4. Una dieta para un cuerpo sano es también una buena dieta para la cura el mal aliento. No es difícil conseguir asesoramiento dietético en estos días que oímos acerca de lo que constituye una dieta sana casi a diario. Es posible que desee tomar una vitamina suplemento vitaminas B y C, y el mineral zinc son importantes para una buena salud oral
5. La superficie rugosa de la lengua alberga todo tipo de desagradables malolientes por lo que mantenerlo limpio es un paso fundamental en el camino hacia un aliento fresco. Simplemente puede cepillarse la lengua, pero para limpiarlo correctamente es necesario invertir en un raspador de lengua. Estos son fácilmente disponibles, de hecho, algunos cepillos de dientes ahora vienen con un raspador de lengua /mejilla en la parte posterior de la cabeza. Raspar su lengua limpia usando varios movimientos de atrás hacia adelante y luego enjuague bien la boca con agua. Esto eliminará la placa bacteriana y los residuos que se forma en la parte posterior de la lengua que causa olores más falta en su respiración.
6. Parte de cura el mal aliento también está haciendo de esto un hábito: sacar su dentadura postiza, limpiarlos, y, ir a la cama sin ellos. Mediante la eliminación de las prótesis y la limpieza de ellos, entonces, dormir sin usar esas prótesis, se puede disminuir la acumulación de bacterias en la boca. Cuando theres la acumulación de bacterias, una persona se vuelve propenso a tener halitosis, por lo tanto, la eliminación de las dentaduras antes de ir a la cama es una práctica recomendada.
7. Beba mucha agua para mantener la boca húmeda. Esto puede ayudar a su salud en general también. Si bebe agua embotellada, puede estar perdiendo un valioso recurso. La mayoría de los sistemas de agua de la comunidad incluyen fluoruro en el agua potable. Cuando usted bebe el agua embotellada se pierde a cabo en dicho beneficio. No se olvide de un sistema de filtración de agua en el hogar. Por ejemplo, si está utilizando un sistema de ósmosis inversa, todos los nutrientes valiosos están siendo eliminados, incluyendo fluoruro.
8. Evitar los alimentos que son altos en grasa, azúcar y aditivos. Los alimentos ácidos pueden ser un problema, incluyendo el té y el café. Para algunas personas, las alergias e intolerancias alimentarias pueden contribuir a malos productos lácteos y la carne de aliento son particularmente conocidos por esto. Si usted sospecha que ciertos alimentos están causando problemas para usted, trate de eliminar ellos para ver si se hace una diferencia.
