¿Es posible comer su camino a los dientes sanos? Pues resulta que, sí, manteniendo una dieta saludable que es rico en vitaminas y minerales puede mantener su sonrisa blanca y limpia. Aunque es fácil de ir al dentista hoy en día para un servicio de blanqueamiento profesional, siempre es mejor ( y más barato!) Dado que los alimentos que comemos es el a menudo causa de la caries, caries y otros problemas orales, también es de los alimentos que comemos podemos encontrar la mejor cura. Las siguientes son las dietas de los dientes de usar que le ayudará a mantener bellos dientes blancos siempre se puede estar orgulloso de Diente de frutas y verduras que admite: Crujiente de verduras como el apio Celery- mejoran el flujo de la limpieza de la saliva en la boca. También evita que el rápido crecimiento de las bacterias en la boca. Se puede cocinar el apio en un número de maneras - se puede tener Sofrito, guisado, o añadido en su ensalada de verduras. Yum! Carrots- zanahorias no sólo son buenas para los ojos. También es bueno para los dientes. Este vegetal saludable de naranja es en realidad un abrasivo natural que elimina la placa pegajosa de los dientes. También contiene propiedades antibacterianas que ayudan a matar los gérmenes y prevenir la caries dental Raw cebolla -. Comiendo cebolla cruda puede hacer que su hedor respiración durante un corto tiempo, pero en realidad la cebolla tiene propiedades antibacterianas que pueden ayudar a acabar con una significativa cantidad de bacterias en la boca Los arándanos -. arándanos como el té contienen polifenoles que pueden mantener la placa se adhiera a los dientes. Es el riesgo de caries Diente-Friendly Bebidas: Agua - Agua Buena ol 'resulta ser la mejor bebida para los dientes.. A diferencia de otras bebidas de color que pueden dejar manchas oscuras en los dientes, el agua es la única bebida que no tiene tales efectos. Para mantener el crecimiento de bacterias en la boca, usted debe beber agua después de cada comida. El agua mantiene su boca limpia y húmeda. También protege a los tejidos orales. -Leche leche, junto con otros productos lácteos como quesos y yogures sin azúcar ayuda a reducir el ácido en la boca. La leche, a diferencia de otras bebidas azucaradas no da lugar a la caries dental. De hecho, la leche puede reducir el riesgo de la obesidad y la osteoporosis riesgo Té -. El té es una bebida de la vejez que se originó en China. Cuenta con numerosos beneficios para la salud que llevan a las personas chinas que lo describen como "el elixir de la vida". Además, los dentistas recomiendan beber té porque tiene polifenoles que ralentizan el crecimiento de bacterias y desactiva la capacidad de las bacterias para agruparse y destruir los dientes Amistoso de dientes Snacks:. -No anacardos su tuerca ordinaria, marañón tiene microbios que ayudan a luchar contra las bacterias que causan la caries dental. También es una gran fuente de proteínas y cura para el acné. Enteros Los granos enteros como Grains- integral, arroz, harina de avena y pan integral son mejores alternativas que los granos refinados que contienen azúcar. Estudios recientes muestran que las personas que comen granos integrales eran menos propensos a sufrir de la enfermedad de las encías que los que se quedaron fuera de los granos enteros wasabi -. wasabi (rábano picante japonés) es en realidad un miembro de la familia de las coles. Por lo general se vende en polvo o en forma de pasta, wasabi es un buen alimento antibacteriano que ayuda a combatir las infecciones en la boca y el cuerpo Los alimentos que controle /evite: Read Los alimentos azucarados y bebidas - (. ex Soda, bebidas deportivas, café) -... fermentable Carbohydrates- (ex Galletas, galletas, chips) CD - Límite comiendo alimentos que probablemente se pegan en los dientes. Estos tipos de alimentos pueden aumentar las probabilidades de caries Snacks dulces -. Ej. caramelo, torta, frutas secas - Cítricos y jugos -. Ej. limón, naranja, piña, encurtidos -. Una dieta saludable conduce a general una buena salud bucal: a veces, no es necesario gastar miles de dólares en blanquear los dientes y el pulido. La manera más efectiva para mantener su buen nacarados dientes blancos es ser consciente de lo que se mastica. Sin embargo, si usted tiene condiciones médicas que causan la decoloración de los dientes y los problemas orales, lo mejor es consultar con un higienista dental que puede ayudarle a superar su problema. Nashua Dental Group cuenta con un equipo de dentistas, higienista dental, y los médicos apasionado de ayudar a las personas a mejorar su salud bucal general.
Para el cuidado de los dientes de forma natural.
Estas bebidas contienen azúcar que manchan los dientes y ácidos que ayudan al crecimiento de bacterias
límite de consumo de alimentos azucarados. El azúcar hace que las bacterias crecen y se multiplican más rápido
Estas frutas son ricas en ácido cítrico que se pueden desgastar el esmalte dental y hacer que sus dientes frágiles y más propensos a las fracturas