A quién no le gustaría sonreír con confianza, mostrando los dientes blancos y perfectos? Pero esto puede no ser posible si usted no está tomando buen cuidado de sus dientes y encías.
Algunos dolores son físicos, y algunos dolores son mentales.
Pero el que es a la vez, es dental. ~ Ogden Nash
¿Qué tan cierto! La mayoría de nosotros el temor que se sienta en la silla del dentista y tiene un empuje de perforación dentro de nuestras bocas. ¿Por qué no tener buen cuidado de las encías y los dientes con el cepillo regularmente, y lo más importante, evitando de ese viaje desagradable al dentista? Es extremadamente importante para mantener la higiene dental. Si usted no toma el cuidado apropiado, que no sólo está en un riesgo de desarrollar el mal aliento y las infecciones de los dientes y las encías, pero las bacterias que pueden causar estos problemas también pueden causar problemas digestivos y respiratorios y enfermedades del corazón.
el cepillado, uso de hilo dental, enjuague y
Hay dos cosas muy importantes que usted debe hacer como parte de su cuidado dental básica.
1. Cepillarse al menos dos veces al día, y preferiblemente después de cada comida. Use una pasta dental que contenga fluoruro. El fluoruro es un ingrediente importante y ayuda a prevenir las caries y la gingivitis. Pasta de dientes contiene abrasivos. Estos ingredientes ayudan a deshacerse de la placa, una sustancia similar a una película clara, transparente, que está lleno de bacterias y se pega a los dientes y las encías. La placa que no es eliminada, se endurece y forma el sarro, que debe ser eliminado por un dentista. Las personas con dientes sensibles, se les recomienda utilizar una pasta dental específica por su dentista. Use un cepillo de cerdas suaves. Cepillarse durante 2-3 minutos y también limpiar la lengua y el paladar. Reemplace su cepillo de dientes cada tres meses.
2. El hilo dental elimina las pequeñas partículas de alimentos que están atrapados entre los dientes, que el cepillado no puede. Sostenga el hilo en una curva en forma de C, deslice entre los dientes, y moverlo hacia atrás y adelante. Tenga cuidado de no usar el hilo dental con vigor o puede dañar las encías. Use hilo dental al menos una vez al día. Enjuague su boca usando un enjuague bucal antimicrobiano y fluoruro dos veces al día. Ayuda a prevenir la caries dental, la acumulación de placa y la gingivitis.
Comer bien
