¿Qué es una buena higiene bucal?
Resultados de la buena higiene bucal proporciona una boca que luce y huele saludablemente. Esto significa:
Sus dientes están limpios y libres de residuos
Las encías son de color rosado y no duelen o sangran al cepillarse o usar el hilo dental
El mal aliento no es un problema constante
Si las encías no duelen o sangran durante el cepillado o la limpieza con hilo dental, o usted está experimentando el mal aliento persistente, consulte a su dentista. Cualquiera de estas condiciones puede indicar un problema.
su dentista o higienista pueden ayudarle a aprender buenas técnicas de higiene oral y puede ayudar a señalar las zonas de la boca que pueden requerir una atención especial durante el cepillado y uso de hilo dental.
¿Cómo se practica una buena higiene bucal?
Mantener una buena higiene oral es una de las cosas más importantes que puede hacer por sus dientes y encías. Los dientes sanos no sólo le permiten verse y sentirse bien, hacen que sea posible comer y hablar correctamente. Una buena salud bucal es importante para su bienestar general.
Cuidados preventivos diarios, incluyendo el cepillado y uso de hilo dental, ayudará a detener los problemas antes de que desarrollen y es mucho menos doloroso, caro y preocupante que el tratamiento de condiciones que tienen se permite que avance.
entre las visitas regulares al dentista, hay algunos pasos simples que cada uno de nosotros puede seguir para reducir significativamente el riesgo de desarrollar caries dental, enfermedad de las encías y otros problemas dentales. Estos incluyen:
El cepillado de fondo dos veces al día y usar hilo dental todos los días
Comer una dieta balanceada y limitar bocadillos entre las comidas
Uso de productos dentales que contengan flúor, incluida la pasta de dientes
el enjuague con un enjuague bucal con fluoruro si su dentista le dice que
asegurarse de que sus hijos menores de 12 años bebida fluorada agua o tomar un suplemento de fluoruro si viven en una zona no fluorada.
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adecuada técnica de cepillado Coloque el cepillo en un ángulo de 45 ° en contra de la línea de las encías y la barra o rodar el cepillo lejos de la línea de las encías. Cepille suavemente el exterior, el interior y la superficie de masticación de cada diente con trazos cortos hacia atrás y hacia adelante. Cepille suavemente la lengua para eliminar las bacterias y refrescar el aliento. El hilo dental adecuada técnica de uso Sobre 18 "de hilo, dejando una pulgada o dos para trabajar con ellos. Siga con cuidado las curvas de los dientes. Asegúrese de limpiar debajo de la línea de la encía, pero evite golpear el hilo dental en las encías.
