Secretos de la buena Hygiene

¿Cómo debo lavarme los dientes?

1. Use un cepillo de dientes suave
   
2. punto las cerdas hacia la encía
   
3. Suavemente mueva el cepillo de dientes de ida y vuelta
   
4. Cepillo todos los lados de los dientes
   
5. El interior (lado de la lengüeta)
   
6. El exterior (lado de la mejilla)
   
7. La parte superior donde se mastica
   
8. Cepillo usted lengua
   
9. eliminación de la placa una vez al día va a prevenir las caries y enfermedades de las encías.
   

   ¿Cómo debo usar el hilo dental los dientes?
   

   1. Tire de 40 - 50 cm de hilo dental desde el contenedor. Envolver los extremos del hilo alrededor de cada uno de los dedos medios, dejando cerca de 2 -.. 3 cm de hilo dental entre sus dos dedos
      
   2. Use sus dedos índice y pulgar para sostener el hilo en su lugar
      
   3. Envuelva el hilo alrededor del diente en forma de "C". deslice suavemente el hilo hacia arriba y hacia abajo entre sus dientes y sus encías. Esto eliminará la placa dental.
      
   4. Utilice una nueva sección de hilo cada vez que se traslada a un nuevo espacio entre los dientes.
      

      ¿Cómo afecta la salud bucal mi salud en general?
      

      Enfermedad de las encías es una inflamación de las encías, que también pueden afectar el hueso que sostiene los dientes. La placa es una película incolora y pegajosa de bacterias que se forma incesantemente, se engrosa y endurece en los dientes. Si no se elimina con el cepillado y el hilo dental todos los días, esta placa puede endurecerse y convertirse en sarro y contribuir a las infecciones en las encías.
      

      Si no se trata, la enfermedad de las encías puede conducir a la pérdida de los dientes y un aumento del riesgo de las enfermedades más graves, como la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Las bacterias de la placa pueden viajar desde la nariz hasta el torrente sanguíneo, y se ha relacionado con la obstrucción de las arterias y dañar a las válvulas cardíacas. Las mismas bacterias también pueden viajar a los pulmones, causando una infección o agravar las afecciones pulmonares existentes.
      

      También hay un vínculo entre la diabetes y la enfermedad de las encías. Las personas con diabetes son más susceptibles a la enfermedad de las encías, y puede ponerlos en mayor riesgo de complicaciones de la diabetes.
      

      La salud oral es también muy importante para las mujeres embarazadas. Los estudios muestran que las mujeres embarazadas con enfermedad de las encías tienen un mayor riesgo de parto antes de término, bebés de bajo peso al nacer que las mujeres sin enfermedad de las encías. Esta es una preocupación debido a que tales bebés ya están en mayor riesgo de muchas enfermedades, incluyendo complicaciones en el desarrollo, asma, infecciones del oído, anomalías congénitas y problemas de conducta, como el trastorno por déficit de atención. Ellos también tienen un mayor riesgo de muerte infantil.
      

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