A través de los años ha habido varios momentos en los que he escrito sobre el 'cepillarse los dientes dos veces al día y visitar al dentista dos veces al año' campaña de publicidad en su día por diente pegar. Y a pesar de que no había base científica para este paso de los años esta fue la norma aceptada. Hoy en día, sabemos que para muchas personas, dos veces al año no es suficiente para mantener la salud; que necesitan 3-4 visitas al año.
Pero leí un gran artículo sobre por qué el cepillo dos veces al día es realmente correcto. Hay los evidentes beneficios de cuidado en el hogar (cepillo, hilo dental y enjuagues bucales), tales como la prevención, la eliminación del mal aliento y la limpieza de la boca de las partículas de alimentos. Sin embargo, según el Dr. Richard Nagelberg, en un artículo publicado en Economía dental, no hay más que eso. Se trata de una mejor comprensión de cómo las bacterias colonizan alrededor de los dientes y las encías, lo que llamamos la formación de biofilm. En el pasado he blogged mucho acerca de la biopelícula en relación a las caries. Pero hoy hablo de la enfermedad de biopelículas y la encía.
Según el Dr. Nagelberg, las bacterias comienzan siempre congregarse la misma manera, con los primeros colonizadores estar siempre buenas bacterias (no patógeno). Estas bacterias se consideran importantes para las encías sanas. Este biofilm está en el tejido de la encía y puede ser diferente de la biopelícula que se encuentra en la estructura del diente. Si esto no se elimina la biopelícula (casi imposible de hacer) o por lo menos adecuadamente desmantelado (aquí es donde el cepillado entran en juego) y luego las malas bacterias pueden empezar a colonizar en la parte superior de las bacterias buenas. Estas malas bacterias están flotando alrededor de la boca, pero no le pueden hacer daño hasta que se unen a los tejidos de las encías.
Sólo se tarda 3-12 semanas para que las bacterias malas (los patógenos) para convertirse en la especie predominantes dentro de la biopelícula . Si usted es susceptible a la enfermedad de las encías (la genética y una respuesta inflamatoria crónica activa son algunos de los factores que aumentan la susceptibilidad) a continuación, enfermedad de las encías podría desarrollarse. Y hay numerosos estudios que hay que muestra una relación entre la enfermedad de las encías y varios otros problemas de salud, especialmente enfermedad cardíaca y diabetes.
Así que cepillarse los dientes al menos dos veces al día es la forma en que recomendamos que interrumpen la formación de biopelículas de modo que se inicia en el nivel de base, que es siempre un biofilm saludable para la boca.
a continuación se muestran algunos datos importantes sobre cepillarse los dientes para asegurarse de que lo hace de una manera favorable para su boca, cepillado incorrecto pueden en realidad causa daño a los dientes y los tejidos de las encías.
1. siempre use un cepillo de dientes suave 2. Use movimientos circulares suaves asegurándose de que usted está pescando con caña las cerdas en la encía cerca del cuello del diente. 3. Nunca frote los dientes, es como tomar un papel de lija a los dientes, se raspa de distancia estructura dental (como medio de voluntad y cepillos de dientes duros o incluso un suave uno si se frota demasiado duro) 4. Ahora se recomienda que no lo hace cepillarse los dientes después de beber o comer cualquier cosa que es ácido (los jugos de frutas, refrescos, Gatorade y la lista sigue) durante al menos 30 minutos. Esta acidez permitirá que su cepillo de dientes para raspar lejos estructura dental mucho más fácil. Es necesario darle tiempo a su boca para neutralizar la acidez que ha sido expuesto.