¿No le resulta extraño cuando la gente se ríe con su boca cerrada? Tal vez se acaba de comer y usar el hilo dental no han todavía. O tal vez no han oído de la ortodoncia y todavía se siguen poniendo con los dientes torcidos o de hacinamiento. Pues bien, este suele ser el caso cuando la gente es consciente de sí mismo de sus dientes. Pero la mejora de la estructura de los dientes es ahora bastante fácil. Con los avances en la ortodoncia, la mejora de los dientes mal colocados pueden hacerse en tan sólo unas cuantas visitas con su dentista.
Pero la ortodoncia no termina con la obtención de los dientes torcidos alineados. Después del tratamiento viene el disco toma parte el cuidado de sus dientes. Si usted es consciente de la comida que usted pone en su cuerpo, por lo que debe con lo que se pone dentro de su boca. Si usted piensa de sodio es el único alimento que se debe evitar, aquí hay una lista de los alimentos buenos y malos para los dientes. Puede que se sorprenda con lo que encontrará a cabo.
Los Enemigos
* Las sodas, bebidas de dieta, y jugos de frutas. Las sodas y jugos de frutas, a pesar de que no se pegan a los dientes, son dulces y muy ácido. Esto crea el ambiente perfecto para que las bacterias crezcan. De la misma manera, las bebidas de dieta afectan el esmalte dental debido a su alto nivel de ácido. Sin embargo, si no se puede evitar estas bebidas bebiendo, lo mejor es terminar toda la bebida de una sola vez en lugar de tomar cada pocos minutos. A continuación, después, enjuagarse la boca con agua para eliminar el ácido.
* Los dulces y los alimentos pegajosos. No son buenos como aperitivos, especialmente si usted no se cepilla después de comerlos. Lo mejor es reducir al mínimo la ingesta de alimentos azucarados y comer en una sola sesión, que comerlos durante todo el día. Si quieres comer 3 besos de chocolate, comer en una sola sesión, en lugar de comer una cada hora. Un ataque de los ácidos es mejor que los ataques repetidos.
Sus Buddies
* alimentos crudos ricos en fibra. Estos incluyen manzana, pera, naranja y sandía entre otros. Ellos aumentan la salivación para neutralizar el ácido en la boca y masajear las encías. Pero si come o bebe jugos de fruta, asegúrese de que se enjuague la boca con agua para evitar que el ácido que debilita esmalte de los dientes.
* queso. Unos pocos bocados de queso cheddar después de la comida estimula la saliva y ayuda a los dientes se endurecen.
* Beber té. Una taza de té después de las comidas puede ayudar a destruir las bacterias que causan caries y enfermedades de las encías. Sin embargo, no poner una gran cantidad de azúcar en su té para reducir el riesgo de caries dental.
Ahora, si se mantiene una buena costumbre de comer junto con un buen cuidado oral, puede estar seguro de mantener sus dientes feliz después de la ortodoncia el tratamiento que haya tenido. Además, no sólo obtener dientes sanos, pero ahora se puede abrir la boca con confianza cuando se ríe.