La disminución de la tensión puede resultar una resolución de año nuevo ideal para muchos. De acuerdo con una reciente encuesta Estrés en América, casi el 40 por ciento de los adultos experimentan la vigilia durante la noche a causa del estrés. El estrés puede afectar la calidad de la vida personal y profesional, y también puede afectar negativamente a su salud dental al causar afta brotes y el rechinar de dientes, tenga en cuenta los Institutos Nacionales de Salud (NIH). Por otra parte, según la Asociación Americana de Psicología, los niveles extremos de estrés pueden contribuir a la depresión, que tiene una relación directa con la mala salud dental. La depresión tienen el doble de posibilidades de los malos resultados del tratamiento periodontal en comparación con sus homólogos no deprimidos, según un estudio en el Journal of Periodontology. Por otra parte, los pacientes deprimidos son más propensos a fumar y saltar las rutinas de higiene oral como el cepillado y uso de hilo dental con regularidad, lo que aumenta el riesgo de enfermedades de las encías y caries. Haciendo pequeños cambios de estilo de vida pueden reducir en gran medida los niveles de estrés y potencialmente mejorar la salud dental. El consumo de alimentos saludables sería un excelente comienzo. La encuesta encontró que el 40 por ciento de los adultos estresados a su vez a los alimentos poco saludables, como los altos de azúcar en refrescos y dulces. Nutricionista Reema Sayegh de Red Mountain Resort & amp; Spa sugiere & quot; fruta fresca y mantequilla de nuez natural, o una porción de verduras cortadas en pedazos, nueces crudas & quot; y queso bajo en grasa para una alta energía, alternativa dientes de usar. .