Hay un pedazo de equipo de protección utilizan casi todos los atletas: un protector bucal. Los protectores bucales pueden ayudar a proteger los dientes de una pelota de béisbol volando o un golpe inesperado. Y también estabilizan la alineación de la mandíbula cuando se instala correctamente. Para utilizar el protector bucal, usted debe tener una mandíbula relajada hasta que usted piensa que necesita protección, entonces apretar con fuerza. Abstenerse de morder la boca de guardia toda la duración del evento deportivo, ya que esto fatiga de los músculos de la mandíbula.
Busque un recipiente grande y poner agua fría en ella. Moverlo a un lugar conveniente, como lo va a usar más adelante.
Para una cacerola y llenarlo de agua lleno. Calentar el agua para que empiece a hervir. Una vez que hierva, retirar del horno.
Grip su protector bucal con un par de pinzas de metal y se sumerge el protector bucal en el agua durante 30 segundos. Asegúrese de que toda la pieza se encuentra bajo el agua hervida. Después de 30 segundos, sumergir el protector bucal en el recipiente con agua fría. Una vez más asegurarse de que toda la pieza se encuentra bajo el agua fría. Mantenga bajo el agua fría por sólo 2-3 segundos.
Ponga su protector bucal ahora se enfrió en su boca suavemente. Ser consciente de la temperatura del protector bucal. Si no hace demasiado calor, ve al Paso 5.
Bite con fuerza el protector bucal. Mientras que usted está mordiendo, al mismo tiempo iniciar la succión de agua. Habrá un poco de agua fría sobre la izquierda de la taza. Continuar la mordedura y la succión del protector bucal durante dos minutos.
Coloque el protector de la boca de nuevo en el recipiente con agua fría durante cinco minutos. Tenga cuidado al colocar el protector de la boca de nuevo en el recipiente con agua fría. El protector bucal conserva la forma de sus dientes y la mandíbula. Usted no va a querer modificar antes de que se enfríe. Una vez que se enfría, es posible utilizar el protector bucal
Tips & amp.; Advertencias
Diferentes protectores bucales tienen diferentes densidades. Si va a tener mucho contacto con la boca, se debe utilizar un protector bucal con una densidad de espesor. Si su deporte sólo implica un contacto mínimo boca, puede usar un protector bucal densidad más fina.
Que tenga cuidado al sumergir el protector bucal en el agua hirviendo. Con unas pinzas metálicas largas mantendrá su mano con seguridad lejos del agua hirviendo.