Es importante que nos ocupamos de nuestros dientes como parte de nuestro régimen diario. Cuando muchas personas se despiertan y se preparan para su día, simplemente se cepillan los dientes. Pero, ¿qué pasa con el cuidado oral antes de acostarse? Hay algunas cosas que puede hacer antes de acostarse para ayudar a mantener la boca y los dientes sanos.
¿Qué debe hacer antes de acostarse?
1. La primera cosa que puede hacer es obvia; cepillarse los dientes. Muchas personas que se cepillan los dientes al menos dos veces al día lo hacen una vez antes de la hora de acostarse. Es importante saber que si has tenido una cena tarde o un aperitivo que debe esperar un poco si fuera ácido. Cosas como el jugo son muy ácidos y cepillarse inmediatamente después de consumirlos en realidad puede ser malo para su esmalte. Esperar un poco, enjuagarse la boca con agua fría, y luego cepillarse los dientes.
2. El hilo dental es también un deber. Nuestros cepillos de dientes no pueden llegar hasta el fondo entre los dientes y usar el hilo dental por lo que es fundamental para entrar en esas zonas de difícil acceso. El hilo dental también es fundamental para la salud de las encías y las encías pobres son una de las principales causas de la caries dental.
3. Un enjuague bucal aprobado dentista también es buena. Boca de lavado ayudará a matar algunos de que las bacterias no deseadas en la boca que a través de sus dientes daños ciclo de vida, que causan las caries y las enfermedades orales.
4. Después de su régimen nocturno no comer o beber nada más que agua. Dejando las partículas de comida en la boca mientras duerme dará lugar a caries, especialmente porque no salen fácilmente de su boca porque usted está durmiendo.
