En este artículo, esperamos compartir con ustedes lo que consideramos que es un proceso muy profundo para ayudarle a navegar no sólo a una mayor salud oral, pero a la mejora de la salud de todo el cuerpo también. De hecho, sin este paso relativamente simple, cualquier esfuerzo que tomamos para crear cambios positivos en nuestra salud oral, literalmente, no podía hacer nada o incluso llevarnos en la dirección equivocada.
Este paso es tener mecanismos de retroalimentación claramente definidos. Lo que entendemos por un mecanismo de retroalimentación es de alguna manera externa podemos determinar si lo que cualquier acción que hemos tomado es ayudar o no. Por ejemplo, digamos que usted o su hijo tiene un rasguño frambuesa en su rodilla caiga sobre la acera. La abrasión forma una agradable costra sobre la herida. A través de la evaluación visual, podemos determinar si la costra se está recuperando bien o si necesita una limpieza más profunda basada en nosotros mantener un ojo en la costra para buscar signos de infección como cualquier acumulación de pus o decoloración alrededor de la costra. Si fuese más grave, es posible que desee realizar un seguimiento en un calendario qué día ocurrió la lesión, así como las notas en el camino con respecto a nuestras observaciones de la curación, etc. De esta manera, si la lesión no parecía estar curación por sí mismo y que sintió la necesidad de recibir atención médica, tendríamos buenas notas a mano con precisión a la ayuda profesional que fuimos a buscar. Estas notas podrían proporcionar al médico un buen punto de partida para que pudieran determinar de manera más eficiente el mejor curso de tratamiento para acelerar la curación.
Cuando se trata de la salud oral, un mecanismo de retroalimentación esencial para ayudar a cada uno de nosotros creamos cambio positivo es lo que llamamos 'el hilo dental consciente ". Por el hilo dental consciente, nos referimos a centrarse en el trabajo de limpieza con hilo dental y usar el hilo dental como un mecanismo de retroalimentación. Para usar el hilo dental conscientemente, cortar una cadena de hilo dental alrededor de 18 "de largo. Es importante utilizar una cuerda lo suficientemente larga que se puede utilizar un segmento de hilo dental limpia en cada punto de contacto. De esta manera, se puede determinar si hay alguna infección activa entre los dos dientes que acaba de usar el hilo dental alrededor. Basta con utilizar el hilo dental entre dos dientes y conscientemente mirar el hilo de sangre u otros signos de infección. Estos se muestran como colores amarillentos rojo, rosa o. Si eres valiente y realmente desea utilizar esta oportunidad de obtener la máxima información, oler el hilo dental también. Si obtiene un olor mal, esta es otra señal de infección activa. Por lo tanto, simplemente poniendo más atención al acto de uso de hilo dental, podemos obtener una visión mucho más acerca de lo que está pasando en nuestras bocas.
Muchos de ustedes están familiarizados con una herramienta de retroalimentación fundamental que ofrecemos de forma gratuita en OraWellness.com . Nuestra OraWellness Boca Map proporciona una herramienta de auto-observación única de lo que está pasando actualmente en la boca. Se tarda 20 minutos para cualquier persona que tiene el interés de crear un cambio positivo en su salud oral para llenar el mapa boca. De esta manera, tienen un registro fechado de sus hallazgos. Si bien consideramos que los registros de una visita al dentista útiles para cada uno de nosotros para navegar a una mayor salud oral, el poder que proviene de una toma de notas individuales de lo que encuentran en su propia boca es mucho más útil que las notas de un dentista cuando viene a cada uno de nosotros aplicar nuestros propios esfuerzos para crear un cambio positivo en nuestra propia salud oral.
la potencia de este mecanismo de retroalimentación realmente entra en acción cuando una persona llena la boca Mapa OraWellness, fechas en que, a continuación, elige hacer algún tipo de acción por un período de tiempo especificado. Por ejemplo, digamos que usted completa su mapa boca el 1 de abril. En su mapa boca que encontraste 8 puntos en la boca que sangró cuando flossed, así como un puñado de puntos que tenía sensibilidad en las raíces. Entonces decide que se va a aplicar algún protocolo como simplemente el cepillado y uso de hilo dental todos los días con nuestra mezcla boca sana. Después de 30 días, a llenar otro mapa de la boca y la fecha. Ahora se puede comparar los dos mapas de la boca de fecha (obtener retroalimentación) y ver si el número de puntos de sangrado y puntos de sensibilidad ha aumentado, disminuido o se mantuvo igual. A partir de estos dos registros, verá claramente si sus acciones del último mes han ayudado a navegar a una mayor salud oral o no.
Podemos utilizar este mecanismo de retroalimentación, la OraWellness Boca Mapa, varias veces en una fila para separar aquellas acciones que pensamos que son útiles a partir de las acciones que son realmente útiles y producen resultados para nosotros. Continuando con nuestro ejemplo anterior, tal vez su primer mapa de la boca al descubierto 8 puntos en la boca que sangran cuando flossed. Por lo que elegir para cepillar con nuestra mezcla boca sana y el uso de la técnica de cepillado Bass (o tirando de petróleo o lo que sea la estrategia que desea implementar) al día durante un mes. A llenar la boca otro mapa y encuentra que el número de puntos de purga ha reducido a sólo 2 puntos entre los molares. De esto se puede determinar que el uso de las técnicas en el último mes ayudó a reducir el estrés a través de su boca y que todavía necesita a la rampa hasta más ayuda entre los molares. Por lo tanto, para el próximo mes, decide incluir el hilo dental todos los días con la mezcla boca sana en su hilo dental para aumentar el apoyo entre sus molares. Al final, usted puede encontrar que usted tiene cero puntos de sangrado. Por lo tanto el poder de utilizar mecanismos de retroalimentación con el tiempo
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Otra forma de realizar el seguimiento de una mejora de la salud oral en el tiempo es tomar fotos fechadas de las zonas que desea ver. Por ejemplo, digamos que usted tiene un sitio que parece tener cierta recesión de las encías pasando. No está seguro de si la recesión se agrava, se ha detenido o incluso la restauración. Al tomar fotos mensuales de la zona y guardarlos en su ordenador, puede tener un historial visual que le proporcionará la información necesaria para determinar si las acciones que está tomando están ayudando o no. Utilización de las fotos es una forma muy poderosa para ver también el cambio de coloración del tejido de las encías al llevar a cabo una estrategia de restauración de energía como la que se enseña en nuestro sistema boca sana. De esta manera, se puede ver literalmente los cambios de colores del tejido de las encías no saludables de color rojo oscuro con los tejidos inflamados a un color rosado saludable y la textura del tejido sano.
Por favor, considere el siguiente enlace a un artículo que escribimos que hablar a través del proceso de llenar la boca OraWellness mapa. Es un proceso muy poderoso y tiende a provocar una sensación de alivio de exponer a lo desconocido. Después de todo, la mayor parte de cualquier temor que tenemos es miedo a lo desconocido. Tomando una fecha de 20 minutos con su boca es una inversión barata de su tiempo para la cantidad de estrés que puede ser eliminado simplemente por conocer lo que está pasando en nuestra propia boca.
¿Qué hay de ti? ¿Qué se hace para proporcionar retroalimentación a sí mismo si sus acciones se están tomando en la dirección que quiere ir?
Como siempre, por favor comparta este artículo con sus seres queridos si encuentra benefician de la lectura.
en el próximo artículo, vamos a compartir otra poderosa herramienta de retroalimentación que hemos encontrado un gran beneficio utilizando para ayudarnos a continuar en nuestro camino hacia la salud óptima del cuerpo oral y general.
Gracias y Aloha!