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En la parte 1 de este tema, se exploró la importancia de contar con formas de saber si una acción que estamos tomando está ayudando a crear un cambio positivo o no. Nos referimos a estas herramientas como mecanismos de retroalimentación o bucles de retroalimentación. En otras palabras, tenemos alguna forma de cuantificar si las acciones que estamos tomando nos está ayudando o no.
Si bien esto parece bastante simple, si uno se pone a pensar en cuántas suplementos que hemos hecho cargo de la años porque pensamos que nos iban a ayudar, pero nunca dieron ninguna respuesta sea que ayudaron o no, se verá que tomamos acciones todo el tiempo sin realmente saber si la acción específica ayudó o no. Por lo tanto, la importancia de haber claramente definido ciclos de retroalimentación.
En la primera parte de este artículo compartimos un muy potente circuito de retroalimentación para navegar a una mayor salud oral, la boca OraWellness mapa. Si usted no ha leído la primera parte, puede hacerlo ya que este paso realmente es la acción más de autorización que cualquier persona puede tomar para crear un cambio positivo en su salud oral. Aquí hay un enlace a ¿Cómo saber si se dirige en la dirección correcta - Parte 1.
En el artículo de hoy queremos compartir otro bucle de realimentación apreciamos específicamente para navegar a una mayor salud oral - control de nuestra pH oral. Es barato y proporciona una buena medida del estado relativo de salud de su boca.
¿Cómo funciona?
Se activa la cinta de ensayo pH a diferentes grados de color basado en el pH de el fluido que la cinta se utiliza para probar. Sólo hay que cortar un trozo de la cinta del carrete y sumergir la cinta en un poco de saliva que escupir. (Que tienden a escupir simplemente en un lavabo del baño seco en la mañana.) Haga clic aquí para ver nuestro kit de prueba de pH
No todos los kits de prueba de pH son creados iguales ...
Si usted echa un vistazo en los diversos productos en el mercado que nos ayudan a tener la posibilidad de probar nuestro pH de la saliva, muchos podrás encontrar tiene una gama más amplia de que puedan probar. Junto con esto es el hecho de que estos kits de ensayo con intervalos más amplios también tienen más "espacio" entre los diferentes matices que determinan lo que el pH es de cualquier fluido que se está probando en este momento. Hemos encontrado que nuestros kits de ensayo de pH, mientras que tienen una gama más reducida, también ofrecerá una lectura más precisa del pH de la propia saliva.
Por ejemplo, en otros kits en el mercado, la varianza incremental para el pH de prueba es 0,5. Sin embargo, en nuestros kits de ensayo OraWellness pH, la variación incremental es 0,2, lo que proporciona una capacidad más exacto utilizar esta poderosa herramienta de retroalimentación.
¿Qué nos dice la prueba de saliva pH?
Muchos Las cosas realmente. En primer lugar, la cinta sólo se puede utilizar para determinar el grado de acidez de la saliva es en este momento. Esto es muy útil para ver si su entorno ecológico oral (digamos que 3x rápido) está en la zona de remineralización y la desmineralización. Usted ve, generalmente se reconoce que el esmalte dental se disuelve en un pH inferior a 5,5. Óptimo pH de la saliva es 6,8-7,0.
examen de química rápida aquí. La escala de pH va de 0 a 14, 7 es la línea media. El agua es lo ideal muy cerca de pH 7 (si el agua es pura y no ha sido adulterado con cualquier contaminante, productos químicos o procesos no naturales). Cualquier número inferior a 7 es ácido. Cualquier número mayor que 7 es alcalino. Y cuanto más lejos de 7 el pH, más ácida o alcalina el fluido es. Por ejemplo, un líquido que tiene un pH de 4.0 es 10 veces más ácido como un fluido que tiene un pH de 5,0. Hemos discutido el papel de pH en un reciente post titulado "Cómo beber Kombucha y no destruir los dientes". En ese artículo, que detalle cómo el consumo de bebidas ácidas pueden dañar los dientes, dándoles un "lavado con ácido 'regular.
¿Por qué es importante el pH de la saliva para la salud oral?
Bueno, aparte de la hecho evidente de que una desmineralización del esmalte dental a pH más bajo en la boca, los tipos de insectos que prosperan en la boca son determinados por el entorno ecológico de la boca. Cuando el pH de la boca es rango ideal de 6,8-7,0, este resultados menos que óptimos de pH en una tendencia de bichos malos que proliferan en la boca.
De esta forma, manteniendo un ojo en el pH de la saliva proporciona somos un fácil medir el circuito de retroalimentación "para saber si nuestras acciones para mejorar nuestra salud oral están ayudando o no. Lo que es de mayor importancia es cuando la saliva pH es constantemente alrededor o por debajo de 5,5 ya que la comunidad científica ha reconocido que constantemente bajo (ácido) pH de la saliva proporciona el entorno ideal para todo tipo de microorganismos causantes de enfermedades (malas bugs) para prosperar.
formas de usar las tiras de prueba de pH:
1. a primera hora de la mañana para determinar cuál es su pH oral básico.
2. antes y después de cepillarse los dientes para ver cómo el uso de cualquier producto que se utiliza está ayudando a restablecer un pH bucal saludable o no.
3. para probar las bebidas te gusta para determinar su pH relativa para que pueda saber si usted necesita tomar acciones correctivas para apoyar esmalte de los dientes después de consumir la bebida (leer más sobre esto, echa un vistazo a nuestro artículo sobre la forma de beber Kombucha y no destruir los dientes )
Cómo utilizar las tiras de pH: Read
1. cortar una "banda 1 del rollo.
2. la saliva escupida (no el grosor cosas en una taza o incluso sólo en un sumidero seco
3. Coloque un extremo de la tira en la saliva hasta saturación (1-2 segundos es generalmente suficiente) comparar
4. inmediatamente el color de la tira húmeda de la carta de colores en el
kit de prueba de pH 5. registro de la mañana para que pueda realizar un seguimiento de su progreso de cambiar su pH por vía oral con el tiempo.
Hemos creado un pH sencilla pero potente libre herramienta de seguimiento para servir como un registro para su uso. de esta manera, se puede realizar un seguimiento de su pH mañana saliva y tomar notas de cómo diversos alimentos afectan a su pH de la saliva. Utilizando una poderosa herramienta de retroalimentación como nuestro gestor de pH de la saliva proporciona una excelente manera de ayudar que a lo largo de su camino hacia la salud oral óptima.
Haga clic aquí para descargar el pH de la saliva OraWellness perseguidor libre.
(la revelación completa, sí, lo hacemos vender un kit de prueba de pH de la saliva. Y sí, estamos orgullosos de anunciar que nuestra cinta de prueba de pH es uno de los más bajos precios en el mercado.) para obtener el mejor precio en nuestro kit de prueba de pH, visita nuestra kit OraWellness Básico completo que incluye una impresionante colección de paquetes de productos especialmente para proporcionar le ahorro y le ayudará a crear un cambio positivo en su salud oral.
en un próximo artículo, vamos a explorar las muchas maneras en que podemos tener un impacto pH de la saliva a través de dieta, ejercicio y hábitos de vida.
¿Que pasa contigo? ¿Usted ha beneficiado de la supervisión de su pH de la saliva? Por favor comparta su historia a continuación en los comentarios para que todos puedan beneficiarse de la experiencia de todos. Estamos en esto juntos!