Lo que su niño come puede tener un enorme impacto en la salud oral, y la mayoría de los niños se sienten atraídos por los alimentos dulces llenos de carbohidratos refinados. Los padres que se preocupan por los dientes se preocupan por el desarrollo de buenos hábitos alimenticios. Pero lo que si usted tiene un niño caprichoso? ¿Cómo se puede lograr que su hijo pruebe alimentos nuevos y saludables? Estos consejos pueden ayudar.
No aceptan un "no" como respuesta
La mayoría de los niños van a rechazar un alimento nuevo la primera vez que se ofrece, y muchos padres dan con demasiada rapidez. Algunos niños necesitan probar un alimento nuevo hasta 15 veces antes de que crezcan a gustar. Además, muchos niños les gusta los alimentos en algunas circunstancias, pero no en otros. Por ejemplo, se va a comer brócoli crudo, pero el brócoli cocidas, o judías verdes congeladas, pero no judías verdes en conserva. Pruebe cada alimento saludable en algunas configuraciones diferentes hasta que encuentre una combinación que a su hijo le gusta.
comercio de las especias
Mira tus especias también. Algunos niños les gusta especias, otros los odian. Tratar de introducir los alimentos, tanto lisos como experimentados. Si encuentra que el sabor de su niño en la especia no coincide con la suya, la llanura cocinar alimentos, y luego dejar que los demás añadir condimentos en la mesa. Un poco de paciencia ahora hará una gran diferencia para el cuidado de los dientes a largo plazo de su niño.
Supervisar alimentos duros
Crujiente de verduras y frutas pueden ser buenos para los dientes, pero son difíciles para muchos niños pequeños. Cuando usted da a su hijo un alimento crujiente, supervisar. supervisión de los padres puede prevenir accidentes por asfixia. Si su hijo no puede manejar esa zanahoria, ella puede necesitar para crecer un poco más de los dientes antes de intentar de nuevo. Manzanas con pieles gruesas pueden frustrar bocas pequeñas, por lo que pelarlas y cortarlas en rodajas.
No se olvide de los
Leche
Después de un niño come un azúcar o alimentos ricos en carbohidratos, ácidos a partir de bacterias atacan los dientes durante un máximo de media hora. Recientemente, investigadores de la Universidad de Illinois en Chicago encontraron que un vaso de leche puede ayudar a prevenir los ataques con ácido. El agua también ayuda, pero no tanto como la leche. Por otra parte, el consumo de jugo junto con los alimentos azucarados o ricos en carbohidratos en realidad empeorar el daño. Hacen que los dientes se preocupan más fácil, y asegúrese de que su hijo bebe leche.
Evitar alimentos azucarados
Incluso si su niño ama los dulces, limitarlos. Con los años, los investigadores han encontrado muchas pruebas de que los azúcares y carbohidratos refinados contribuyen a la caries dental. Recientemente, los científicos que escriben en la revista Nature Genetics analizaron la placa dental de los seres humanos antiguos, medievales y modernos. Ellos encontraron que las bacterias que causan caries no existían antes de la revolución industrial. La adición de azúcar y granos refinados para nuestras dietas creó concretamente los problemas de cuidado de los dientes que nos enfrentamos hoy en día.
Cuidado de los dientes afecta a la salud, la apariencia y la autoestima general de su hijo. Al alentar a su hijo a comer alimentos saludables ahora, va a inculcar buenos hábitos de por vida. Ser paciente, y seguir tratando. Pronto, su niño exigente aprenderá a amar a los alimentos que protegen los dientes.
Más información acerca de los alimentos saludables en los recursos de Cuidado Oral Colgate.