El gran cuidado dental para los niños va más allá de cepillado y el uso. Una dieta equilibrada que es rica en alimentos nutritivos, bajos en azúcar también es importante para mantener una sonrisa hermosa. Mientras que los niños no pueden ir a por el brócoli crudo y palitos de apio de fricción, hay un montón de aperitivos sabrosos que usted puede prepararse para las bocas hambrientas y saludables. Averiguar qué alimentos luchar contra la caries dental y la forma de alentar a sus hijos a disfrutar de ellos.
Dientes-Friendly Snacks para Niños
Comer una variedad de alimentos es el camino a seguir para una buena salud dental, de acuerdo con la Asociación dental Americana. Los alimentos lácteos bajos en grasa, frutas, verduras, granos enteros y fuentes de proteínas saludables, tales como semillas, frutos secos, legumbres y carnes magras son parte de una dieta equilibrada que pueda soportar los dientes y encías sanos. Los siguientes son todas las ideas de bocadillos saludables para los niños. Estas delicias suministrar las vitaminas, minerales y otros nutrientes que necesitan bocas jóvenes, y tienen los deliciosos sabores que a los niños les gusta:
Cuando en Snack
Comer bocadillos frecuentes hace que sea más fácil para las bacterias prosperen en la boca y la forma de placa en los dientes de su hijo. La Academia Americana de Odontología Pediátrica recomienda limitar el número de aperitivos durante el día para prevenir las caries. Con un montón de tiempo entre comidas, la saliva puede eliminar las partículas de alimentos y ayudar a proteger los dientes.
azúcares y almidones
golosinas azucaradas, tales como dulces, refrescos y pasteles son lo obvio alto contenido de azúcar alimentos que deben ser limitados en una dieta sana cuidado dental para niños y adultos. Los alimentos con almidón, incluyendo molletes, panes y panecillos que se han hecho con harina blanca, son ricos en hidratos de carbono, que se degradan rápidamente en azúcares. Un alto contenido de azúcar, dieta rica en almidón aumentará bacterias de la boca, que utilizan los azúcares para formar ácidos que atacan el esmalte de los dientes y los dientes demineralize. Los alimentos nutritivos que todavía contienen algunos azúcares, pero que son las opciones más saludables cuando se busca sabrosos bocadillos para sus hijos son las frutas, verduras, leche y yogur.
Hay un montón de opciones de bocadillos nutritivos y deliciosos disponibles. Pruebe alimentos saludables para los más pequeños, y no se olvide de limitar el número de aperitivos durante el día. Recuerde que el picoteo frecuente puede conducir a problemas de salud dental, tanto como un azúcar o almidón de la dieta de alto lata.
Hacer una selección inteligente de alimentos una parte de la atención dental diaria para los niños. Comer una dieta equilibrada y uso de hilo dental y cepillarse dos veces al día con una crema dental con flúor puede prevenir las caries. Establecer citas dentales regulares para sus hijos, y estar seguro de que está haciendo un buen trabajo cuidando de esas sonrisas!