Cada día, más personas a dejar de fumar, a un gimnasio o empezar a comer más sano. Y aunque es importante ser consciente del tipo de alimentos que consume, no se debe pasar por alto las bebidas que consume también. No sólo son algunos cargados de calorías ocultas, pero hacen un número en su salud oral. ¿Cuál es la peor bebida para los dientes, sin embargo? es que no hay uno que encabeza la lista. Aquí hay cinco bebidas para evitar y por qué.
1. Soda
No solía ser una sintonía comercial que le dijo que "tener" cierta soda "y una sonrisa." Por desgracia, mostrando los dientes es lo último que querría hacer después de haber tenido suficiente de él. Los ácidos y subproductos de azúcar en refrescos aumentan el riesgo de caries de esmalte protector ablandamiento de los dientes.
2. Café
Una taza de café es una rutina diaria para millones de personas. Según el diario de comidas, sin embargo, de color marrón natural del café puede dar vuelta a sus dientes un feo color amarillo al revelar la dentina debajo de su esmalte. El azúcar es un aditivo popular para café, también, y puede aumentar el riesgo de caries de la misma manera como soda.
3. Té
No es un fan de café? Una taza calmante de té consigue que va todas las mañanas, y sus antioxidantes puede hacer maravillas para la defensa del cuerpo contra el cáncer oral. Elija su sabor con prudencia, sin embargo; té negro y de las mezclas más oscuras pueden manchar los dientes de una manera similar como el café.
4. El alcohol
Si usted prefiere un buen vaso de vino, grietas abrir un paquete de seis o su licor favorito en las rocas, la fuerza de la mayoría de las bebidas alcohólicas puede desgastar el esmalte, también. Su contenido en azúcar también puede contribuir a la enfermedad periodontal, mientras que los vinos rojos - a pesar de sus antioxidantes - dejar manchas particularmente fuertes con el tiempo
5.. Las bebidas deportivas en
Tras hacer ejercicio, algunas personas les gusta para reponer sus tiendas de electrolitos con una bebida deportiva para calmar la sed. Como se ha señalado por Health.com, sin embargo, el alto contenido de ácido en estas bebidas puede dañar el esmalte de los dientes aún más que las bebidas gaseosas.
No todas las bebidas son malos para usted, por supuesto. Es necesario ciertos líquidos para mantener el flujo de saliva y la fuerza total de sus dientes. Éstos son algunos nunca se debe olvidar:?
Qué beber
Plain agua del grifo de edad puede carecer de gusto, sino que además no tiene edulcorantes de azúcar o artificiales que conducen a la caries dental. La mayoría de los pueblos y ciudades agregan fluoruro a su suministro de agua, por no hablar de que es refrescante en un día caluroso o después de un entrenamiento empapada de sudor.
Leche, también, hace un buen cuerpo. También es baja en azúcar y alto contenido de calcio, proteínas y fósforo - todos los cuales son útiles para la construcción de hueso en la mandíbula. Otra opción si estás deseando algo dulce para beber es el jugo. A pesar de fruta real es ideal, jugos obtenidos de fuentes 100 por ciento de jugo de fruta no son malas alternativas, tampoco. Simplemente consumirlos con moderación
"¿Cuál es la peor bebida para los dientes?". No es la pregunta que hay que preguntarse. De hecho, nadie está sugiriendo que no debería disfrutar de ciertos tipos de bebidas de vez en cuando. Recuerde que la moderación es la clave, junto con el ejercicio de buenos hábitos para el cuidado oral que comprenden cepillado dos veces al día y usar hilo dental todos los días. Enjuague su boca poco después con Colgate Total ® avanzada Pro-Shield ™ enjuague bucal cuando usted tiene una bebida volátil.