() - El bruxismo, el apretar o rechinar de dientes, comúnmente ocurre durante el sueño. Puede causar dolores de cabeza, dolor en la mandíbula y el daño a los dientes
La Fundación Nacional del Sueño sugiere cómo hacer frente a bruxismo:.
El bruxismo puede ser un signo de estrés. Para ayudar a aliviar el estrés, desarrollar una rutina relajante.
Crear un entorno fresco y oscuro y confortable sueño, y no dejar que el trabajo en el dormitorio. Sleep
de lado o boca abajo, no en su espalda
. haga ejercicio regularmente, y asegúrese de dormir lo suficiente.
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