() - El consumo de alimentos con menos azúcar añadido puede dar lugar a una sonrisa más saludable, especialmente entre los niños, la Academia de Nutrición y Dietética dice
El grupo ofrece este consejo:
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Limite la frecuencia con que ingiere. Los hidratos de carbono en muchos alimentos pueden combinar con las bacterias de la boca de dañar los dientes - 20 minutos o más después de que haya terminado de comer
Disfrute de una variedad bien equilibrada de alimentos saludables, como frutas y verduras crudas, palomitas de maíz. , queso bajo en grasa, yogur natural y la leche.
Evite los alimentos y bebidas que se toman el tiempo para disolver en la boca, como los caramelos duros y bebidas azucaradas ricas en azúcar.
Después de picar, cepillarse los dientes.
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