La buena higiene oral es esencial para mantener sus encías y dientes sanos. El cepillado dos veces al día, usar hilo dental al menos una vez al día se recomiendan chequeos y consultorio dental dos veces al año para mantener la salud oral óptima. Pero incluso si se siguen fielmente estas directrices, los problemas pueden surgir de vez en cuando. Hay algunas cosas que puede hacer entre las comidas o cuando usted no tiene tiempo para cepillarse que pueden ayudar a mantener sus dientes limpios, el aliento fresco y encías sanos.
La goma de mascar sin azúcar no sólo es seguro para los dientes, sino que puede ser beneficioso. Después de comer, las partículas de comida que queda entre los dientes producen ácido que puede dañar sus dientes, y los azúcares en las partículas de alimentos se alimentan las bacterias. La saliva ayuda a lavar estas partículas y ácidos, y la goma de mascar ayuda, ya que estimula la producción de saliva. Incluso si usted es capaz de cepillarse los dientes inmediatamente después de comer, no es una buena idea hacer esto porque su esmalte dental necesita tiempo para recalcify o reharden. Masticar un chicle sin azúcar de menta después de comer puede refrescar el aliento y ayudar a su boca para eliminar los ácidos dañinos inmediatamente
. Selecciones
seda son una forma conveniente de usar el hilo dental y eliminar las partículas de comida de entre los dientes cuando se está muy activo. hilo dental regular se recomienda para el uso de hilo dental todos los días, pero las selecciones de la seda le permiten usar el hilo dental inmediatamente después de comer o cuando no está en casa.
Beber un vaso de agua con una comida también ayuda a eliminar las partículas de alimentos, azúcares y ácidos. Si bebe vino, café o té con una comida, una copa final de agua puede ayudar a eliminar algunas de las sustancias que causan manchas en esas bebidas.
Mentas para el aliento y los aerosoles de la respiración generalmente no son tan buenos como goma de mascar sin azúcar para los dientes, pero si no te gusta mascar chicle, cepillos de dientes sin agua desechables son una nueva invención que puede refrescar el aliento y limpia los dientes cuando se está en un apuro.
toallitas dientes son otro método conveniente de limpieza de los dientes que pueden caber en su bolsillo o bolso, y que se puede tomar en cualquier lugar. Incluso se pueden comprar toallitas que se hacen específicamente para eliminar las manchas de vino y otros. Estas toallitas contienen peróxido de hidrógeno y saborizante.
Una cosa que puede que quiera evitar es el uso de palillos de dientes. Si bien por lo general no dañan los dientes, que pueden dañar las encías. Si conseguir comida atrapada entre los dientes con frecuencia o tienen un problema particular con la comida se queda pegada entre ciertos dientes, usted debe tener un chequeo para determinar la causa.