Nuestra dieta juega un papel crucial para mantener los dientes sanos y sólo los dientes blancos nacarados que nacieron. Hay, sin duda, una conexión entre sus dientes y nuestra dieta, una buena dieta sana sin duda redundará en la buena salud de los dientes que va a durar toda la vida. Hay ciertos alimentos prohibidos que no hacen nada bueno para los dientes, de hecho, que agravan problemas dentales. La parte superior de la lista para esto, por supuesto sea algo que tiene una gran cantidad de azúcar y es pegajosa. Los dentistas han conocido desde hace bastante tiempo la conexión entre una dieta saludable y la salud de sus dientes. Cada dentista le dará una lista de alimentos que debe comer más a menudo y por otro lado una lista de alimentos que debe evitar. Cuanto más se mantenga alejado de este tipo de alimentos, mejor será su salud oral a ciencia cierta.
Niños si no se da una buena dieta sana puede tener dientes que no son lo suficientemente fuertes. El bebé comienza dientes en desarrollo, mientras que en el estómago, por lo tanto, el momento en que están embarazadas debe mantener una dieta sana. Comer la comida correcta se asegurará de que sus dientes se mantendrán blancos y fuertes para siempre. Sobre Sugar y sus dientes
Los alimentos que sin duda debe evitar son aquellos que son llenos de dulce de leche, almidón y azúcar. Por lo tanto, los alimentos tales como chocolates, caramelos y refrescos son tabú.
Alimentos pegajosos Francia El motivo por el dentista va a insistir que evite estos alimentos se debe a que tienen una tendencia a pegarse a los dientes. Debido a que permanecen allí bloqueados en las grietas de los dientes, van a permitir que las bacterias prosperen y estar fabricados por ahí. Esto creará ácidos orales en la boca que son perjudiciales y, finalmente, dar lugar a la caries dental, enfermedad de las encías y otros problemas de salud oral. Por lo tanto, la elección sigue siendo la suya, si desea atiborrarse de comida que se va a hacer nada para usted o sus dientes o evitar por completo.
Dieta y prevención de problemas dentales
Una buena dieta que es el tipo correcto se en realidad ayudan a prevenir problemas de salud orales más adelante en la vida. Veamos estos alimentos específicos:
1. La vitamina K se conoce para no permitir ninguna formación de caries en los dientes. Por lo tanto, la vitamina K es el ingrediente clave para la salud de sus dientes. Esta vitamina se encuentra abundantemente en la grasa de los animales, yema de huevo, el hígado y la mantequilla. También se puede obtener de los productos de soja.
2. aceite de hígado de bacalao y la mantequilla también se sabe que tienen altas cantidades de vitamina k. Ahora, si se incluyen más de los productos de la vitamina K y no tienen ningún material de azúcar en todo, entonces ciertamente puede tener adiós a los problemas dentales.
3. Asegúrese de que la dieta que usted tiene es equilibrado. Debe tener todos los minerales, vitaminas y calcio en las proporciones adecuadas para mantener la gingivitis y problemas dentales en la bahía. Comer bien sano desde el principio, es decir desde el momento en que usted está esperando.
4. Introducir en las fuentes de vitamina D enriquecidos, como productos bajos en grasa de leche, queso, salmón, soja, arroz, margarina y asegurarse de que está fuera en el sol durante un tiempo todos los días.
5. la cantidad correcta de flúor debe estar en su dieta que se encuentra en el agua. Es posible que desee comprobar si el agua suministrada en su área es fluorada.
6. Añadir el potasio, el magnesio y el caroteno en su dieta. Come muchas verduras de hoja verde, plátanos, huevos y carne con regularidad.
