Nadie quiere pensar que él o ella tiene mal aliento, médicamente conocido como halitosis. Pero de acuerdo con Jonathan B. Levine, DMD, un profesor asociado en la NYU School of Dentistry, más de la mitad de nosotros sufrir de ella. "La mayoría de la gente tiene mal aliento y simplemente no lo saben", dice.
El caminar por ahí con el mal aliento es, obviamente, algo que la mayoría de la gente preferiría evitar. Pero antes de que pueda curar el mal aliento, tiene que ser capaz de decir si lo tiene.
Conocer los signos de mal aliento
En realidad, el Dr. Levine y otros expertos creen que hay dentales mucho que se pueda hacer por el mal aliento, y la mayoría de los consejos para detener la halitosis son bastante simples. Todo comienza con mirar hacia fuera para los sutiles (y no tan sutiles) signos de mal aliento:
A dormir con la boca abierta. Según Levine, dormir con la boca abierta es una manera segura de secar la boca. Y una boca seca hará que la halitosis. A menudo, las personas que duermen con la boca abierta están teniendo problemas para respirar por la nariz, por lo que tratar cualquier alergia o problemas nasales antes de acostarse podría ser un buen lugar para comenzar. También puede ser que encuentre trabajando con un especialista del sueño útil.
fuma o mastica tabaco. Ambos de estos malos hábitos también están garantizados para darle mal aliento. "Ellos disminuyen la cantidad de saliva en la boca", dice Levine. "La saliva contiene oxígeno, que mantiene su boca sana y fresca." En este caso, la respuesta es obvia: Quit
Usted tiene una lengüeta de bata blanca. Esta es una señal predecible del mal aliento. "Esa capa blanca se compone de compuestos de azufre que han subido a la superficie de la lengua y causar el mal aliento", explica Levine.
Usted tiene reflujo gástrico. El ácido agitación producida por el reflujo gástrico no sólo es incómodo, pero también puede conducir al mal aliento. "Desafortunadamente, los resultados de reflujo gástrico en el mal aliento de una manera que es difícil de resolver", dice Levine. "Pregúntele a su médico acerca de la prescripción de un medicamento para obtener esta condición bajo control."
Se come alimentos sospechosos. "Al final es verdad: Se respira lo que come", dice Levine. "Los alimentos ricos en proteínas, café, cebolla y el ajo, el azúcar, los alimentos ácidos y bebidas, y productos lácteos todo el resultado en peor aliento porque crean un entorno para las malas bacterias para crecer. Se tiene que ser equilibrada con frutas, verduras, y alcalinizantes alimentos buenos. "
se toman ciertos medicamentos recetados o de venta libre. Un número de medicamentos puede causar sequedad en la boca como un efecto secundario, que a su vez puede conducir al mal aliento. En estas situaciones, puede preguntarle a su médico si existen alternativas a los medicamentos actuales, con receta o de venta libre, que podrían ayudar con el problema.
¿Cómo saber si usted tiene mal aliento
Ahora que ya conoce los signos, hay un truco sencillo para probar la respiración por sí mismo. "Tome un minuto y tratar así de fácil Mala Prueba de conciencia de la respiración Ser," sugiere Levine. "Limpie la superficie de la boca con un trozo de gasa de algodón y oler eso. Si se observa una mancha amarillenta en el algodón, eso es una señal probable que tenga un nivel de producción de sulfuro elevada. Ahora, lamer el dorso de la mano. Deje secar durante unos 10 segundos, luego oler. Si nota un olor, usted tiene un trastorno de la respiración porque las sales de azufre de la lengua han sido transferidos a la mano. "
Otro enfoque es obtener una opinión imparcial . "Hacer a alguien de confianza que le dará una respuesta honesta," dice Dan Marut, DMD, un dentista basado en Ashland, Oregon., Quién es el presidente y fundador de Dental Plan de Calidad. "Siempre se puede pedir a un profesional dental, así Muchas veces las personas pena de plantear, y otros tienen miedo de decirles Su boca es un espacio muy personal -... Hablando de ello no siempre es fácil"
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