Es esa época del año otra vez! Es hora de volver al dentista una vez más para su revisión bianual. Ir al dentista puede ser terrible, especialmente si usted ha tenido una mala experiencia pasada. La mayoría de la gente tiende a ser tranquila ansioso como su nombramiento se acerca, especialmente si no han estado preparando para el chequeo durante los meses anteriores.
El peor miedo es, probablemente, de descubrir que algo ha ido mal con sus dientes y que va a tienen que someterse a algún tipo de procedimiento laborioso y costoso rectificar. La buena noticia es que, puede prepararse para su cita y desprenderse de este miedo si usted sigue estos 7 sencillos pasos. Ellos le ayudarán a estar preparado antes de su cita, mental y prácticamente.
Tome un viaje al pasado y recordar la última conversación que tuvo con su médico la última vez que se reunió. Probablemente le ha dicho a la seda más y cepillo dos veces al día. ¿Ha seguido su consejo? Si usted no tiene, todavía se puede empezar hoy! (También recuerde que debe continuar con ellos!)
La mejor manera de mantener la higiene bucal es el cepillado, hilo dental y enjuague con enjuague bucal dos veces al día. Esto ayudará a prevenir la formación de bacterias y mantener la boca fresca. Asimismo, recuerda a cepillarse los dientes antes de ir a su cita. Cada vez se siente como saltar cepillarse los dientes o usar hilo dental, pensar en la ansiedad que se siente antes de la cita y el uso de la ansiedad como un motivador para levantarse del sofá y obtener el cepillado.
Trate de elegir una fecha que más le convenga en términos de relajación. Si obtiene ansioso antes de su cita, sería mejor programar para cuando se puede tomar un permiso de ausencia del trabajo y prepararse mentalmente para su cita. Si usted siente que no puede controlar su ansiedad, intentar algunos ejercicios de respiración profunda para conseguirse juntos y mantener su ritmo cardíaco bajo control de superar su ansiedad.
Lo primero que los médicos suelen hacer es comprobar los registros médicos anteriores que pueda tener. Asegúrese de mantener sus registros dentales listo para el día de su cita, junto con la documentación que pueda necesitar.
Los dentistas suelen entender que los pacientes de edad avanzada, incluso pueden enfrentar en algún momento de ansiedad y nerviosismo cuando se visita para un chequeo. Esté preparado para hablar a tu corazón y dejar que el dentista sabe lo que está sobre el chequeo que te hace sentir de manera vacilante. Algunos dentistas también ofrecen sedantes para ayudar a aliviar la ansiedad por la en algunos pacientes.
Como llegar a la clínica un poco antes de su cita puede ayudarle a componer a sí mismo y se prepara para su reunión con su médico. También puede ordenar la documentación y obtener documentación fuera del camino con facilidad. Cuanto más usted se permite que se asientan en, mejor será su cita irá.
Recuerde que usted está ahí para su propio beneficio y su propia salud. Mantener una actitud positiva sobre el nombramiento y recuerda que nada malo va a pasar. No es que esta primera a la derecha cita? Recuerda todas las veces que lo hizo salir con vida, que debe ayudar!
Después de estos siete pasos simples, usted puede superar sus ansiedades y temores para prepararte 100% de su visita al dentista y hacer que todo vaya sin problemas ! Sigue sonriendo!