Pepsi potable, Coca-Cola y Mountain Dew son parte de nuestra cultura aquí en América del Norte y en todo el mundo. Pero leer estos cinco hechos y usted puede pensar dos veces antes de la próxima dowining lata de Sprite.
1. ¿Sabías que cada lata de refresco contiene 9 cucharaditas de azúcar? Sí has leído bien. Eso es NUEVE. Una taza típica de café contiene uno o tal vez dos.
2. Esos azúcares son iguales a alrededor de 150 calorías. Para quemar esas calorías que tendría que correr en la cinta durante unos 30-40 minutos.
3. Al beber sólo una lata de refresco por día, puede agregar alrededor de 15 libras por año. Con los años, esto puede aumentar rápidamente.
4. El ácido fosfórico en los refrescos puede conducir a la erosión y la caries dental que puede conducir a los rellenos, coronas e incluso los conductos radiculares. Un estudio encontró que sea tan perjudicial como el ácido de la batería!
5. Soda es la principal fuente de azúcares refinados en las dietas de los niños. Un estudio incluso ha vinculado a comportamientos agresivos en los niños.
Ahora, no me malinterpreten, me encanta soda y que está bien para conseguir un poco de azúcar en su dieta. Pero si sólo se puede reemplazar una lata de refresco por día, con un vaso de agua, verá enormes beneficios a largo plazo. Es un pequeño cambio que puede mejorar en gran medida se dental y su salud en general
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