El azúcar es uno de esos antojos naturales para los seres humanos. Cuando estábamos monos corriendo por la selva, muy pocas cosas sabor dulce, por lo que consumirían tanto dulce como sea posible. Hoy en día, es difícil comprar algo que no es dulce. Por desgracia, todo lo que el azúcar en nuestra dieta se ha traducido en más cavidades, por no hablar de los pantalones más grandes.
A medida que envejezco, como muchos otros, se me hace más y más difícil perder peso. Cuando yo estaba en mi adolescencia, la cuestión de peso ni siquiera cruzó por mi mente. En mis 20 me pongo a pensar en ello .... un poco, pero eso es todo. Ahora que estoy en mis últimos años 30 que realmente tiene que concentrarse y comer sano para evitar aumentar de peso. Un fin de semana de salir a comer y tener postre y lo puedo ver en la escala para el martes
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Como dentista, siempre estoy aconsejando a la gente a dejar de comer tanta azúcar, pero sé lo difícil que es. Me encantan los dulces y tengo rellenos sobre todos los dientes que lo demuestran. Pero esto es lo que funcionó para mí .:
No estoy lo suficientemente organizado o motivado suficiente como para contar las calorías o tienen una dieta muy estricta. Acabo de dejar de beber refrescos y jugos o la adición de azúcar para el café durante 10 días. Déjeme decirle que era muy difícil al principio. El primer día o dos eran los más difíciles y tuve que distraer constantemente a mí mismo y picar las zanahorias o beber agua. La parte más difícil estaba bebiendo café amargo. Ni siquiera podía terminar una taza. Yo comienzo a añadir más leche de diferentes tés aromatizados habituales y difíciles. El día 3 ó 4, que estaba acostumbrado al sabor amargo y en la segunda semana, de hecho me gustó mucho.
Después de la segunda semana, tuve un sorbo de Frappuccino de un amigo (que me encantaba) y pareció muy dulce. No me gustó en absoluto. Fue entonces cuando supe que estaba curado. Esto ha estado sucediendo durante unos 3-4 años y aunque todavía disfrutar de los dulces, lo único que no comer tanto cosas dulces y cuando lo haga, el azúcar tiene un sabor mucho más dulce. Incluso salsa de tomate es mucho más dulce ahora. No sólo eso, sino que también aumentó mi energía y me pasó de 3-4 tazas de café /día a sólo 1 o 2.
No estoy diciendo que este es el final todos y ser todo para bajar de peso, pero funcionó para mí y, si no otra cosa, que le ayudará a obtener un menor número de cavitites también.