Todos hemos oído el viejo dicho, "Somos lo que comemos", pero ¿sabía usted que es tan importante para los dientes, ya que es su cuerpo? Su elección de la bebida tiene un gran impacto en su cintura, así como su salud dental. La mayor parte de la atención en relación con el consumo de bebidas azucaradas gaseosas, bebidas deportivas, jugos de frutas y rodea la obesidad y la diabetes. Es importante darse cuenta de que estas mismas bebidas pueden contribuir a la caries dental y dolor dental, posiblemente, si no se trata
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Los estadounidense promedio consume más de 50 galones de refrescos y otras bebidas endulzadas cada año. Las estadísticas muestran que casi el 20 por ciento de todos los niños menores de 19 años tienen caries sin tratar. Los refrescos endulzados y similares están haciendo estragos en nuestra salud dental. Ellos trabajan por la constante de lavarse la boca con el azúcar y ácido que permite el entorno ácido perfecta y constante suministro de azúcar para las bacterias en la boca. Estas bacterias producen entonces más ácidos que conducen a la caries dental mediante la disolución del esmalte que protege los dientes. El azúcar también se seca la boca y te hace más sed, provocando que se toma bebidas de mucho mayor tamaño para satisfacer su sed.
Gaseosas El más obvio de las malas bebidas para usted. Esto probablemente no es nueva información a nadie. Los refrescos son malos para usted por dos razones. Uno es el azúcar, pero la otra es la acidez. Las bebidas gaseosas como Coca-Cola y Pepsi utilizan ácido fosfórico en sus ingredientes (Mountain Dew y Sprite usan ácido cítrico). El ácido descompone el esmalte de los dientes. El esmalte es la capa protectora externa de los dientes y también nos da un atractivo, sonrisa brillante. Las bebidas deportivas Estas bebidas incluyen Gatorade, agua de sabor, como así como otros. Estas bebidas no son ácidas como las gaseosas, pero estos vienen con un doble hace de azúcar. La mayoría de estas bebidas son grandes para el fin previsto ... recuperación de la actividad. Estas bebidas son no se utilizan generalmente para el fin previsto de la hidratación severa re, que se consumen como bebida regular. Con el tiempo, cuando se consume demasiada frecuencia, pueden manchar fácilmente los dientes y causar caries. Las frutas y bebidas energéticas -Brushing. cepillarse los dientes después de cada comida es la mejor manera de disminuir la probabilidad de desarrollar caries dentales. -Rinsing. Buches con su boca con agua después de beber estas bebidas puede ayudar a disminuir la cantidad de ácido en contacto con los dientes. Gum -Chew. La goma de mascar sin azúcar o goma de mascar xilitol también ayudará a minimizar el daño causado por estas bebidas mediante el aumento de la producción de saliva. -Beba antes de los alimentos. Beber bebidas azucaradas y ácidas con las comidas, y nunca antes de acostarse a menos que piense para cepillarse los dientes antes de ir a la cama. -El uso de una pajita. Esto también ayuda a disminuir el contacto de estos azúcares y ácidos con los dientes Las demás bebidas que contribuyen a la caries dental (con azúcar, ácido, o ambos.): Leche de productos lácteos, leche de soja, bebidas energéticas, batidos de proteínas, el vino , cerveza, té, café, batidos, zumos de frutas, todos algunas aguas embotelladas. Sí, somos lo que comemos! Sea inteligente acerca de lo que usted elija para sí mismo y para su familia. Muchos problemas de salud pueden ser burlados por la elección de las opciones más saludables y el uso de su juicio cultural para tomar las mejores decisiones. Use las bebidas dulces con moderación, y cuidar de su higiene dental entre los tragos. Como siempre visitar a su dentista regularmente para exámenes y limpiezas dentales profesionales para una mejor salud dental.
a cambiar los hábitos de beber para una mejor salud dental
Las bebidas de frutas, y bebidas como red Bull, también suponen una amenaza para sus perlas blancas. Estas bebidas también son perjudiciales para los dientes y necesitan ser usados con moderación también. Las bebidas de frutas como Hawaiian Punch y Sunny Delight son casi tan ácida como Coca-Cola. Combinar los niveles de ácido con los azúcares ya en los ingredientes y usted tiene una receta para la catástrofe.
Cómo minimizar el daño de estas bebidas
Conclusión