Cuando hablamos de una buena higiene dental, dos cosas básicas que vienen a la mente: el cepillado y uso de hilo dental. Estas son las formas más comunes sobre cómo las personas toman el cuidado de sus dientes y encías. Sin embargo, lo que no puede saber es cuando estos métodos se realizan de forma incorrecta; que pueden terminar haciendo nuestra salud oral más daño que bien. En lo que sigue, vamos a hablar de los pasos sobre cómo cepillarse los dientes correctamente.
En primer lugar, es mejor que elija un cepillo de dientes que tiene cerdas suaves. Esto disminuirá la posibilidad de dañar tanto el esmalte de los dientes y las encías. cerdas duras pueden hacer que se sienta más limpia, pero pueden llegar a raspar los dientes y las encías también.
En segundo lugar, mantener el cepillo en un ángulo de 45 grados en contra de la línea de las encías. Comience el cepillado de aquí a la superficie de masticación utilizando pocas palabras, golpes arriba y abajo. Asegúrese de que se cepilla suavemente a fin de no hacer que las encías se retraen o hacen que el diente demasiado sensible en el largo plazo.
En tercer lugar, no se olvide de limpiar las superficies internas de tus dientes. Al hacer esto para los conjuntos frontales superior e inferior, mantenga el cepillo en una posición casi vertical y moverse hacia atrás y adelante.
En cuarto lugar, cuando se va a la superficie de masticación, barrido a medida que la punta de las cerdas en el grietas de los dientes. Estas áreas son cruciales porque las bacterias se esconden y se multiplican en ellos.
Cuando haya terminado con todos los dientes, se centran en la lengua. Este alberga una gran cantidad de bacterias también, así que hay que asegurarse de que es tan limpio como lo puede ser. Cepille suavemente con una carrera de avance de barrido. A continuación, hacer lo mismo con el techo de la boca.
Recuerde que con el fin de alcanzar una buena higiene dental, debe cepillarse de esta manera durante tres minutos, dos veces al día.
Ahora vamos a mover con interés el hilo dental.
el hilo dental es importante para una buena higiene oral, porque el cepillado no elimina el 100% de todas las partículas de alimentos que quedan en y entre los dientes. Con el fin de lograr la máxima limpieza, se debe usar el hilo dental.
El tipo de hilo que va a utilizar dependerá principalmente de la cantidad de espacio que hay entre los dientes. El hilo que no está encerado es más delgado por lo que es posible que desee usarlo si usted tiene pequeños espacios en el medio. Con todo, el espesor (o la delgadez) de un hilo no afecta a su eficacia de todos modos
Ahora, en el proceso:. Inserte el hilo dental entre dos dientes. Con precaución, a la línea de las encías y la curva alrededor del borde de los dientes como si estuviera haciendo una letra "C". Deslizarlo hacia arriba y hacia abajo para cada lado de cada diente hasta que termine todo. Esto puede parecer dolorosamente largo, pero cuando uno se acostumbra a ella, se dará cuenta de que es incluso más rápido que el cepillado.
Estos son sus directrices en el cepillado y uso de hilo dental. Si una buena higiene dental es lo que quieres, entonces, estas son las cosas que debe conocer y poner en práctica. Tenga en cuenta que no es suficiente para cepillarse los dientes y usar hilo dental. Debe hacerlo de manera adecuada para obtener los resultados esperados.