Usted sabe la sensación- sentado en una carretera que se asemeja a un estacionamiento del centro comercial en el Viernes Negro. Su irritación aumenta a medida que sus ojos cambian de día y noche para carretera, camino de reloj, y vuelta a empezar. Vas a llegar tarde debido al tráfico en la Ruta. 80 ... otra vez!
Eso, los viajeros de trabajo, el estrés es una sensación que todos experimentamos. Esos incidentes son pequeños factores de estrés en el cuadro grande, pero todavía necesitan para enfriarlo. El estrés de pequeños eventos es tan malo para usted como el estrés de los acontecimientos que cambian la vida como mover o iniciar un nuevo trabajo.
reacciones físicas del cuerpo para el estrés son significativos. El estrés aumenta el:
Y es negativa afecta a su sonrisa.
Relax-vida es una autopista, después de todo! Hay muchas cosas que puede hacer para combatir el estrés relacionada con el tráfico.
1. Explora aplicaciones de mapas. Hay varias aplicaciones para ayudarle a encontrar la mejor ruta a la oficina. Si no está de humor para la tecnología, hable con su jefe sobre rutas alternativas u opciones de teletrabajo. Página 2. distracciones de bienvenida. Escuchar un podcast o un libro en la cinta para ayudar a lo distraiga de tráfico. Usted puede incluso romper algunas sonrisas! Estrellas: 3. Comparta el viaje. 3 razones: dinero rápido de gas, la socialización y el medio ambiente. página 4. Sea productivo. Hop en una conferencia telefónica, programar citas o respiradero a su madre. Sin embargo, los mensajes de texto y conducir por favor-evite!
Para algunos relajación adicional, echa un vistazo a estos consejos para reducir el estrés en general. Feliz viaje!