Usted no tiene que ser Greg Focker saber reuniones de la familia puede ser un poco estresante -. Especialmente si le sucede a ser este año el anfitrión de fiesta
No hay dudar de la temporada se llena de fiesta y alegría, pero casi todos los estadounidenses - 90%, para ser exactos -. dicen que temen algún aspecto de las vacaciones
Slammed centros comerciales pueden ser inevitables, pero no deje que su vacaciones funciones de alojamiento que arrastra hacia abajo! Alojar tus family sans Humbug con estos 5 consejos: 1 Enhorabuena. Ahora está listo para aceptar el premio a la "Mejor Conductor vacaciones de mi vida." Hacer este año de reunir la mejor hasta ahora!
. Reclutar a sus parientes.
Tienes una casa llena así que asegúrese de solicitar asistencia. delegar funciones antes de tiempo - se ajustan a las personalidades a las tareas en consecuencia. ¿Su tía amor para organizar los centros de mesa? ¿El papá como para cortar el ave? Haga una lista mental de que disfruta de ciertas tareas - se le plazca familiares y su nivel de estrés.
2. Piense antes de hablar.
Comentarios raros están obligados a volar fuera de la boca de su hermano. Morderse la lengua y fingir sus palabras son el ave vacaciones. . En otras palabras, las cosas que
He aquí por qué:. Los pesimistas tienden a tener peor salud y están vinculadas a tasas más altas de enfermedades infecciosas
Cuando no tenemos el control en una situación, estamos más propensos a sentirse estresado. No se puede controlar inteligente boca de su hermano, pero se puede controlar el suyo.
Cambiar su punto de vista y se sentirá mejor forma automática. Incluso si usted no tiene el control total de una situación estresante, aún puede optar por reaccionar de manera positiva y una sonrisa. Página 3. . A controlar su consumo de cócteles
Si usted va a darse atracones durante las vacaciones, binge-reloj naranja es el Nuevo Negro CD - no su vino. Hacer del agua designado su "bebida espaciador." Cócteles alternos con agua para mantener su cuerpo hidratado y libre de manchas dientes. No estoy seguro de lo
verter? Rehuir de alcohol fuerte - celebrar con vino o cerveza en su lugar. Estas bebidas tienden a tener un contenido de alcohol inferior en comparación con el licor. Después de todo, se supone que entrar en el espíritu, no los espíritus. Página 4. Sal de la casa.
Si se siente abrumado, es perfectamente aceptable para salir de una sesión de sudor corta, en solitario. Usted obtendrá el espacio que necesita - a la vez que mejora su estado de ánimo y reducir el estrés. Además, la incorporación de los aspectos de su rutina regular hará que las vacaciones un poco más fácil.