Si le resulta imposible conseguir una buena noche de sueño, que podría ser algo más que la inquietud. Usted puede ser que apretar o rechinar los dientes por la noche. ¿Cómo lo sabes? Los síntomas que incluyen el despertar con un dolor de cabeza, dolor de oídos, o un dolor en la mandíbula o el cuello.
Si usted tiene bruxismo del sueño, que podría beneficiarse de un protector bucal noche. Apretar o rechinar los dientes pueden dañar las articulaciones temporomandibulares (también llamados ATM). Estas juntas están situadas en el lado de la cabeza y trabajan con los músculos de la mandíbula que le permite abrir y cerrar la boca. También le ayudan a masticar, hablar, tragar y mover la mandíbula de lado a lado. Si esto suena como algo que padece, su dentista puede ayudar.
Un protector bucal nocturno es una solución. Hay muchas formas, materiales y colores para elegir, pero aquí están algunas opciones:
• Obtener una guardia de noche-equipado a medida para su boca. Su dentista le puede hacer un protector bucal que se ajusta perfectamente a su boca. Over-the-counter protectores bucales no encajan tan bien y pueden llegar a ser desalojado durante la molienda.
• Use un protector que se ajusta completamente sobre los dientes superiores o los inferiores. Estos protectores bucales son más propensos a permanecer en el lugar para.
• Elija un protector bucal acrílico duro sobre una suave. protectores bucales duros son más durables y son menos propensos a romperse que los protectores bucales blandos.
• Hable con su dentista acerca de otros trastornos del sueño. Si usted tiene apnea del sueño, un protector bucal no es recomendable, ya que podría empeorar el problema.
Dé a sus dientes un descanso. No se olvide de llevar su protector bucal con regularidad y seguir las instrucciones del dentista. Si lo haces, vas a despertar renovado y listo para empezar el día!