Admítelo, usted ha tratado de justificar el caramelo como una opción para el almuerzo razonable una vez o dos veces. Puede que incluso han atacado la máquina expendedora para una comida de patatas fritas en algún momento. Todos hemos estado allí, pero se puede hacer mejor! . Un almuerzo nutritivo le dará energía para la larga tarde por delante y mantener su sonrisa saludable
Estas son algunas ideas de comidas fáciles que le hará la envidia de sus compañeros de trabajo:
Ensalada del jardín con Vinagreta de Cítricos: Combinar la acidez del jugo de naranja y de limón con miel y la llovizna sobre verduras frescas para la ensalada fresca perfecta
Little Italy pollo Pitas:. Esta ensalada fácil en una pita combina albahaca fresca, queso Asiago, pollo , verdes y tomates secados al sol en cada bocado delicioso. Con proteína saludable y una buena dosis de calcio, este almuerzo ayudará a mantener sus dientes fuertes
ensalada de pollo con vinagreta de oliva:. Lleva el sabor del Mediterráneo a trabajar. Esta ensalada refrescante combina cuscús israelí con aceitunas kalamata pollo y
Ya sea que esté preparando un almuerzo nutritivo o ir a un restaurante, tenga en cuenta estos consejos:.
• Coma una dieta que es rica en granos, frutas, y verduras. Si por lo general tiene una hamburguesa o una pizza para el almuerzo, cambiar a una ensalada o un sándwich de carne magra en el pan de trigo integral.
• Si va a salir a comer, ver el tamaño de sus porciones. Se puede comer la mitad de su comida en el almuerzo y llevar el resto a la oficina para un bocado más adelante o llevarlo a casa para la cena.
• Evitar las bebidas azucaradas. El agua es mejor que la soda, y usted omitir el exceso de calorías y azúcar que son malos para el cuerpo y los dientes
Podrá tomar una comida sana hoy -.. Que es un buen comienzo para una vida más saludable