dentistas dicen a sus pacientes todo el tiempo que un buen hábito de higiene bucal o dental es importante para mantener las encías y dientes sanos y que una visita al dentista cada 6 meses más definitivamente ayudar a los pacientes mantienen sus dientes y encías en condiciones óptimas. Cepillarse los dientes de forma rutinaria, junto con el uso de hilo dental son buenas maneras de comenzar una rutina de cuidado oral diaria saludable.
Comience su día a enjuagarse la boca con agua fresca. Esta es deshacerse de ese gusto restos post-sueño. También puede consultar brevemente sus dientes en busca de manchas o cavidades visibles que pueden requerir una consulta dental. Además, usted debe inspeccionar su lengua, los labios y las encías para cualquier indicación de manchas o llagas que su dentista debe comprobar o examinar.
Después de la verificación inicial de los dientes y las encías, se puede aplicar una cantidad pequeña de pasta de dientes con el cepillo de dientes, frotando en movimiento circular sobre cada diente ya lo largo de la línea de las encías, yendo de arriba a los dientes de abajo. Enjuague su boca con agua limpia y luego ver sus dientes en el espejo para asegurarse de que no se pierda ninguna mancha ni que no hay ninguna placa entre los dientes. Si es necesario, puede utilizar un pequeño cepillo dental para llegar a los dientes más alejados para asegurarse de que reciben la limpieza que necesitan.
Después del cepillado, se puede hacer un enjuague final mediante el uso de un enjuague bucal y silbante durante aproximadamente una minutos, después de lo cual se puede enjuagar de nuevo con agua limpia para eliminar el regusto. En este punto, usted está listo para empezar el día lleno.
Si es posible, que sea un punto de cepillarse los dientes después de cada comida. Pero si esto no es posible, enjuagarse la boca con agua limpia para aflojar los restos de comida entre los dientes presentado o bajo la línea de las encías será suficiente. Si puede, haga que el hilo dental práctico para un resumen de las mismas después de comer.
Al final del día, se puede repetir el ritual de la mañana el cepillado, el gasto de dos minutos para completar el proceso de cepillado para conseguir las extremidades y ambas superficies de cada diente. El hilo dental para eliminar las partículas de alimentos ocultos que no fueron alcanzados por el cepillado, se debe hacer para evitar la acumulación de placa. Enjuague bien con agua. El hilo dental ayuda a eliminar cualquier residuo o partículas de alimentos entre los dientes. Puede terminar la rutina de un enjuague con un enjuague bucal seguido por último enjuague con agua limpia.
Como medida adicional de la salud dental, evitar el consumo de alimentos azucarados o masticar en artículos duros como el hielo, para prevenir el agrietamiento de los dientes o causar la formación de cavidades en los dientes.
en general, los dientes deben ser atendidos como el resto de su cuerpo. Establecer una rutina hará que sea más fácil mantener un cuidado bucal sana y hábitos de higiene dental, asegurando así los dientes y encías sanos durante toda su vida. Al seguir una rutina de higiene dental diaria, que están garantizados para conseguir buenos resultados para su boca, mantener sus dientes en óptimas condiciones y el estado saludable.
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