medida que los niños, se les enseñó que los dulces y otros alimentos dulces son malos para los dientes. No se puede tener demasiado chocolate o caramelos azucarados. Y si lo hubiera hecho, es necesario cepillarse los dientes después de comer, para que usted no tiene dolor de muelas más adelante. En la escuela, se les enseñó por el dentista escolar que usar el hilo dental y cepillarse dos veces al día es la mejor manera de mantener los dientes sanos. Por desgracia, distintos de los alimentos dulces o edulcorado, hay alimentos que pueden ser considerados sanos, pero en realidad puede dañar los dientes.
Los siguientes alimentos son conocidos por ser alimentos saludables. Pero no son saludables para los dientes.
Los hidratos de carbono
El pan blanco y las pastas son considerados para ser bueno para los dientes. Estos alimentos se procesan como azúcares y cuando se quedan atascados entre los dientes, inician la acumulación de ácido crecimiento y la placa. La mejor alternativa son los carbohidratos de granos enteros. bebidas no azucaradas deben ayudar a eliminar las comidas del carb-pesado. Y así es el cepillado después de comer.
Frutas secas Buscar fotos: por supuesto simple de los conocimientos básicos que las frutas son buenas para su salud, frutos secos no son buenos para los dientes. Las frutas frescas son pero no el secado y procesado. Las frutas frescas no tienen otros ingredientes que pueden causar daño a los dientes a diferencia de los frutos secos que tienen un exceso de azúcar. Las frutas secas como pasas pueden pegarse a los dientes y causar un rápido crecimiento de la placa.
los productos lácteos
Estos alimentos son una buena fuente de calcio. Pero también contienen lactosa y otros azúcares que pueden dañar los dientes. Mientras que un vaso de leche caliente antes de irse a la cama puede ser aconsejado para aquellos que quieren tener un buen sueño, es una de las peores decisiones que usted puede hacer para sus dientes. Si es necesario, obtener la baja en grasa o productos lácteos sin grasa. Y usted puede aumentar su consumo de verduras de hoja verde para proporcionar el calcio que necesita el cuerpo.
Jugo de naranja
Debido a que está hecho de frutas, la gente tiende a pensar que es saludable. La verdad es que el jugo de naranja tiene alto contenido de ácido y puede causar más daño a los dientes que bien. Si el jugo de naranja es una necesidad, probar el zumo de naranja de baja acidez o asegúrese de cepillarse los dientes inmediatamente después de beber el jugo. Naranjas frescas tienen el mismo efecto en los dientes. Mientras que las encías se beneficiarán de la fruta cítrica, los dientes serán dañados.
Frutas cítricas Francia El vitamina C en los cítricos como limones, kiwis, pomelos, limas y otras variedades de cítricos (como naranjas) son bueno para las encías. Por desgracia, el ácido en las frutas cítricas puede dañar sus dientes. Consumir las frutas cítricas con moderación para lograr un equilibrio entre la maximización de la salud de las encías y los dientes mantener libre de daños.
Si bien estos alimentos son saludables por otras razones, que no puede ser bueno para los dientes. Un compromiso sería tenerlos en la moderación y asegúrese de que se cepilla los dientes, limpiar, lavar cualquier residuo o residuos de estos alimentos con el fin de evitar daños en los dientes. Después de tener sus comidas, beber agua. Masticar gomas sin azúcar, enjuague con un enjuague bucal e hilo dental y cepillo con pasta dental con fluoruro sin alcohol - esto ayudará a reducir el riesgo de daños a los dientes
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