Dental es la forma más común de la enfermedad conocida por la humanidad. Es un hecho conocido que cualquier alimento que contenga hidratos de carbono, cuando se deja en contacto con los dientes durante un período prolongado de tiempo, puede causar caries. Los microorganismos normales presentes en la boca producen ácido a través de la fermentación de los hidratos de carbono. Lamentablemente, vemos que esto sucede a menudo. Como clínico, que habitualmente recomiendo a mis pacientes para mantener una dieta saludable para prevenir este tipo de problemas.
Es importante recordar que la modificación de la dieta por sí sola no puede garantizar una buena salud oral. Pero la dieta hace una diferencia cuando se trata de la salud oral.
Alimentos
Los pros y
que contiene un exceso de azúcar, como caramelos, conduce a la formación de ácido. Eso, a su vez, provoca caries. La exposición repetida a dicho alimento puede ser tan malo como la exposición prolongada. alimentos pegajosos, patatas fritas y chicloso, puede permanecer pegado a los dientes y ser igual de malo. La necesidad de cepillarse los dientes después de cada comida, no puede enfatizarse lo suficiente. Haga que los niños se cepillan los dientes inmediatamente después de que tengan dulces. El hilo dental a diario ofrece una protección adicional para las superficies de difícil alcance.
Refrigerios frecuentes entre las comidas debe ser evitado. Las dietas que contienen exceso de ácido puede causar daños a la estructura del diente. Incluso los alimentos saludables, como la leche y el jugo de naranja, contienen una gran cantidad de ácido. Refresco o cualquier otra bebida carbonatada puede ser cáustica. Además, cuando se combina con el agua de la saliva, estas bebidas carbonatadas producen ácido carbónico. Ambas formas pueden causar erosión química y una brecha en la capa de esmalte de los dientes.
Cómo luchar contra el ácido
No permita que cualquiera de los alimentos ácidos para permanecer en la boca por mucho. Enjuagar la boca inmediatamente. Beba mucha agua durante todo el día para neutralizar el ácido que se pudiera producir en la boca. Recuerde, no hay una diferencia significativa entre los efectos nocivos de la soda regular y refresco de dieta. La diferencia entre los dos es sólo en la cantidad de calorías y no en el grado de daño a los dientes.
Los alimentos duros
Si mastica una gran cantidad de alimentos duros, como pretzels o hielo, puede desarrollar síntomas compatibles con el rechinar de dientes. Masticar demasiado duro también se puede agrietar las teeth.Fillings y otras restauraciones puede aflojarse debido a la flexión constante de la estructura del diente. Comer alimentos duros con moderación.
Evitar las temperaturas extremas
alimentos extremadamente calientes o fríos debe ser evitado. Tanto los empastes de metal y resina se expanden y contraen con los cambios bruscos de temperatura. Como resultado, los dientes pueden agrietarse y los rellenos pueden tener fugas.
No comer el helado y luego enjuagar la boca con agua caliente. Incluso el agua a temperatura ambiente puede no ser ideal en esta situación. Use agua fría para enjuagar la boca y permitir que los dientes se desplacen a la temperatura corporal de forma gradual. Los cambios repentinos en la temperatura producen líneas de fractura hora en los dientes. Del mismo modo, no enjuagar la boca con agua fría después de beber una taza de té o café caliente. Use agua tibia para hacerlo.
Durante el embarazo
ingesta de una madre de calcio es crucial para asegurar los huesos y dientes fuertes en el feto.
durante la niñez
es necesario contar con cantidades adecuadas de calcio en la dieta de los niños. Sin embargo, la responsabilidad de los padres no termina allí. En cuanto a la mejora de la salud dental, un enfoque global tiene que ser tomada. Aparte de facilitar una buena higiene bucal y la dieta adecuada, los niños tienen que ser animados a cepillarse los dientes después de cada comida.
Cambiar la Perspectiva
me gustaría mencionar que no debe estar centrado en la salud dental como una entidad aislada. Debemos empezar a pensar en cómo los hábitos dietéticos pueden afectar la salud bucal y lo más importante, la salud en general. Algunos comportamientos que son malos para el cuerpo también afectan negativamente a la salud oral. El consumo excesivo de alcohol puede conducir a cáncer oral e insuficiencia hepática. Fumar puede conducir a la enfermedad periodontal, cáncer oral y cáncer de pulmón. Comer demasiada comida chatarra no sólo aumenta el riesgo de caries, hay probabilidad de obesidad, diabetes y problemas cardíacos. trastornos de la alimentación no tratada puede conducir a problemas dentales como la erosión química de los dientes. Saltarse las comidas también dan lugar a un aumento de acidez, y por lo tanto, la erosión química de los dientes y la halitosis.
La información contenida en el artículo no se pretende sustituir el conocimiento médico y consejo de su proveedor de cuidado de la salud. Le animamos a discutir cualquier decisión sobre el tratamiento o cuidado de un profesional médico apropiado.
