Dental salud es importante para todos nosotros. Compramos pasta de dientes especial, enjuague bucal, hilo dental y agentes de enjuague para ayudar a asegurar que nuestra sonrisa es blanco, los dientes son libres de caries y nuestro aliento es fresco. Pero, ¿sabía que beber té puede ser uno de los mejores (y más simples) cosas que puede hacer para proteger sus dientes?
Bueno, es cierto. El té se ha demostrado ofrecer protección a los dientes. El té es una fuente natural de fluoruro, que es conocida para proteger contra la caries dental. Esta es una gran noticia para los niños, que necesitan cantidades significativas de fluoruro con el fin de esmalte de los dientes para endurecer correctamente. Cuando los dientes se endurecen correctamente en nuestra juventud, que nos protege de las caries a lo largo de nuestras vidas.
Sin embargo, incluso para los adultos, cuyos dientes están completamente formados, fluoruro de té es una gran manera de proteger los dientes. El fluoruro encuentra en el té se ha demostrado que inhibe el crecimiento de glucosiltransferasa. Esta sustancia ayuda la placa que se forma naturalmente a adherirse a los dientes.
dentistas en el Reino Unido también han informado de que el té negro deshabilita ciertas formas de bacterias que funcionan con azúcares para formar agregados grumoso que se pegan a los dientes. Estos dentistas creen que beber té negro reduce la masa total de la placa dental.
Además, un estudio ha sugerido que el té verde puede inhibir la enzima que hace que la placa para formar en primer lugar. La placa se forma cuando una enzima en la boca se mezcla con el azúcar en los alimentos que consume.
Este estudio, publicado por el Consejo del Té del Reino Unido, analizó una bebida dulce que ofrece una casa de café gourmet. Esta bebida incluido el azúcar y la crema batida, pero el té verde también se incluye. Cuando fueron evaluados y comparados con aquellos que consumieron bebidas endulzadas fuertemente que no incluían el té verde los dientes de los que consumen esta bebida, los resultados fueron significativos.
Incluso cuando los participantes consumieron la misma cantidad de azúcar, aquellos cuyo contenido bebidas de té verde no tenían la misma cantidad de la formación de placas como aquellos cuyas copas se hicieron con algo más que el té verde, lo que lleva a los investigadores la conclusión de que el té verde tiene un efecto de limpieza en los dientes.
Y, para aquellos que estamos preocupados por el mal aliento, el té verde puede tener buenas noticias, también. El té verde también inhibe el crecimiento de muchas de las bacterias que causan el mal aliento. Por lo tanto, el consumo de té verde sobre una base regular puede ayudar a mantener la respiración naturalmente dulce.
No conseguir su dosis diaria de té? Aquí hay algunas maneras simples de aumentar la cantidad de té que está recibiendo cada día.
Saltar esa segunda taza de café Incluso los conocedores de café más graves por lo general puede renunciar a la segunda copa si se les da una taza de té como una alternativa.
hacer té helado Doesn ' t importa si el té es caliente o helado. Los efectos protectores son los mismos. Por lo tanto, elaborar cerveza encima de una gran jarra de té y mantenerlo en la nevera para servir en y entre las comidas.
tomar una botella Hoy en día, los principales fabricantes de té ofrecen té verde embotella como la soda. Este es un delicioso sustituto de su soda al día, y es mucho más saludable.
Llevar bolsas de té llevar bolsas de té en su bolso o maleta. Esto hace que sea fácil tener su té favorito en cualquier lugar que el agua caliente está disponible.
viento abajo en la noche. Muchas personas evitan el té de la tarde, porque temen que la cafeína inhibe el sueño. Sin embargo, tanto los tés negros y verdes son más bajos en cafeína que el café, con té verde tiene menos cafeína que el negro. Además, no parece que la cafeína en el té para causar nerviosismo el café camino y lata de refresco. Por lo tanto, el té es una gran manera de relajarse por la noche, lo más probable, sin interrumpir su sueño.
Verde o Negro?
Si se está preguntando si usted debe beber té verde o té negro, que están pidiendo una buena pregunta. Ambos son saludables, pero hay diferencias significativas entre los dos.
té Negro se fermenta durante el procesamiento, que cambia los compuestos anti-oxidantes naturales. Mientras que el té negro contiene antioxidantes, y es que ofrece muchos beneficios para la salud, esos, compuestos antioxidantes naturales fermentados en el té verde son más saludables.
La investigación ha demostrado una y otra antioxidantes del té verde que tiene un peso significativo para proteger la salud. El té verde se ha demostrado para prevenir el cáncer, enfermedades del corazón y la enfermedad de Alzheimer y para ayudar a reducir el envejecimiento prematuro.
Así, mientras que el té negro es definitivamente bueno para usted, y es protector de los dientes, por los beneficios máximos para la salud en general, obtener su dosis diaria de té verde. Muchos científicos actuales sugieren que para el máximo beneficio para su salud dental, se combinan los dos. Ambos son deliciosos y refrescante, hacer una bebida maravillosa a cualquier hora del día. Puede ser una de las maneras más simples que se pueden proteger su salud y su sonrisa.
