A menudo, usted darse cuenta de que le rechinan los dientes cuando duerme porque alguien le dice a su dentista o se lo imagina. ¿Cómo eres capaz de prevenir a sí mismo de hacer algo en su sueño? En realidad, es posible reducir esta acción, simplemente leyendo para aprender cómo hacerlo. Y no hay que olvidar que este es un problema más serio que la gente piensa, ya que puede tener un efecto sobre su salud dental.
Los dientes de molienda se considera esencialmente un problema de sueño, por lo que un buen lugar para comenzar es una centro de estudios del sueño. Con poca frecuencia se encuentran estos centros en las enfermerías o escuelas. Mientras que usted está dormido, a veces una sola noche, se miden lo que hace su cuerpo a través de diferentes sensores. Lo que es útil sobre esto es que usted también averiguar si usted tiene cualquier otros trastornos del sueño, por ejemplo, ronquidos o apnea del sueño, que son tanto bastante común en personas que rechinan los dientes cuando duerme. Hizo suyo el mejor plan de tratamiento para usted a continuación, será más fácil para el médico con estos resultados. Este es uno de los caminos más científicos para monitorear el comportamiento de los dientes de molienda y elaborar planes para detenerlo.
Usted podría involuntariamente consiguiendo sus dientes en el hábito de rechinar de goma de mascar u otros objetos en la boca cuando está despierto. Si usted es un masticador de tabaco o que tienden a poner las cosas en su boca, como un ejemplo palillos de dientes o pajuelas, usted puede terminar con este problema
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Sin duda, los dientes están tan habituados a morder en los artículos que se alargan durante la noche. Como resultado, es posible que potencialmente reducir o frenar sus rechinar los dientes durante el sueño al dejar de disfrutar de sus hábitos de masticación en las encías u otros artículos. Esto puede llevar mucho tiempo, ya que puede haber sido la goma de mascar, con rechinar los dientes durante el sueño durante varios años.
Por supuesto, es posible tomar el cuidado de sus dientes de molienda mientras se duerme al hacer mejoras a sus hábitos de dieta o tomar suplementos particulares. Por un lado, los estimulantes como el azúcar, la cafeína, el alcohol, las drogas prohibidas y también una gran cantidad de productos farmacéuticos prescritos realizan a veces una parte de rechinamiento de los dientes, por tanto, más que son capaces de reducir estas sustancias, menos complicado que habrá de poner terminar a. Desde el otro punto de vista, tomar vitaminas del complejo B, más calcio y ácido pantoténico (B5) pueden ayudar a reducir el estrés el estrés que hará que el rechinar de dientes, e incluso puede ayudar de inmediato para detener este comportamiento. Teniendo en cuenta que cada una de ellas es una buena idea para la mayoría de la gente, es posible que desee experimentar con ellos para descubrir si uno de ellos puede poner fin a sus rechinamiento de los dientes durante el sueño.
rechinar los dientes cuando duerme puede ser un problema implacable, pero es posible superarlo. En realidad, es digno de los distintos pasos de poner en contacto a su dentista u otros consultores para ayudar a detener esta práctica. Estos consejos le ayudará a progresar en el concepto se puede dejar de rechinar los dientes durante el sueño.
Katherine Petti es un dentista con más de 20 años de experiencia. Ella es un dentista certificado. Ella tiene un blog llamado dentista Atlanta & amp; ama al blog y escribir artículos sobre la higiene bucal. Ella es un dentista de Atlanta respetado.