Una guía para cepillarse los dientes

El cepillado de los dientes es una parte indispensable de un buen cuidado dental. Para los dientes y encías sanos, debe cepillarse por lo menos dos veces al día. Utilice un cepillo de dientes de cerdas suaves que se adapta a la forma y tamaño de su boca cómodamente. Un cepillo que es demasiado grande o pequeño puede no llegar a todas las partes de su boca. Cuando el cepillo de dientes es de tres o cuatro meses de edad, sustituirla por una nueva. Viejos, cerdas deshilachadas no limpiar bien los dientes. Para obtener los mejores resultados, los dentistas recomiendan que use pasta de dientes que se ha ganado la aprobación de la Asociación Dental Americana (ADA).

La forma correcta de cepillarse los dientes

1. Coloque el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados con respecto a las encías.
   
2. Mueva el cepillo hacia atrás y adelante suavemente, con movimientos de dientes anchos o circulares cortos.
   
3. Incline el cepillo de dientes y el uso de arriba y abajo de forma para limpiar las superficies internas de los dientes delanteros.
   
4. Cepillo de dientes todas las superficies, incluyendo las superficies, y mascar interiores exteriores.
   
5. para mantener su aliento con olor fresco y eliminar las bacterias , cepillar la superficie de la lengua.
   

   Cuidado Dental
   va más allá de cepillado
   

   el cepillado es importante, pero no es suficiente para garantizar una óptima salud dental. Los dentistas dicen que usted debe incluir las siguientes medidas en su rutina de cuidado dental:
   

6. para eliminar la placa y las bacterias que su cepillo no puede alcanzar, limpia entre los dientes y debajo de la línea de las encías todos los días usando hilo dental o un limpiador interdental.
   
7. Si es posible, cepillo inmediatamente después de comer con almidón o azúcares aperitivos.
   
8. Coma un saludable, dieta y limitar los refrigerios entre comidas equilibradas.
   

   horario regular citas con el dentista
   

   Si usted no ha tenido un examen dental por un tiempo, encontrar un dentista asequible en Indiana y programar uno. Los dentistas pueden identificar los problemas a tiempo antes de que se agraven, y recomendar productos y procedimientos que pueden ayudar a proteger su sonrisa. También debe programar limpiezas profesionales con su higienista dental por lo menos una vez al año.
   

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