Cómo hábitos de salud familiares afectan a sus hijos

Miembros de la familia tienden a actuar de manera similar. Tal vez sus hijos como los mismos alimentos que usted, o tal vez de salir de la tapa del tubo de pasta de dientes como su cónyuge. No es ningún ...
cómo los hábitos de salud familiar afecta a sus niños

Miembros de la familia tienden a actuar de manera similar. Tal vez sus hijos como los mismos alimentos que usted, o tal vez de salir de la tapa del tubo de pasta de dientes como su cónyuge. No es de extrañar que los niños tienen tendencias que se parecen a sus padres u otros miembros de la familia -. Si es genética o simplemente un hábito aprendido

Así que vamos a hablar de cómo los hábitos de salud de la familia pueden afectar los hábitos de los niños una vez que alcanzan la edad adulta

1. Los hábitos nutricionales

hábitos nutricionales son algo que las personas pueden aprender de su familia - si se trata de qué tipo de alimentos que comen o cuánto comen

Jennifer Trachtenberg, autor de buenos niños y jóvenes, los malos hábitos
, dijo: "los hábitos alimenticios de la infancia sin duda la posibilidad de trasladar a la edad adulta, por lo que es mejor para hacer frente a ellos ahora."

Aquí hay algunos hábitos que pensar:

comer a menudo - pero no comer en exceso. En un estudio realizado por la Universidad de Massachusetts Medical School, las personas que normalmente comen 4 o más veces al día tienen un 45% de bajar
probabilidad de convertirse en obesos. Esto puede parecer contradictorio - que come más para estar delgada? Es importante recordar que los alimentos consumidos en entre comidas tradicionales son saludables.

Hacer bocadillos que son de relleno. Una gran cantidad de aperitivos en las tiendas estos días contienen principalmente azúcar y carbohidratos - ambos de los cuales hacen poco para ayudar realmente con hambre. Si sus hijos a comer un bocadillo, asegúrese de que es algo saludable que puede sostenerlos y promover una alimentación saludable. Las frutas y verduras son una gran salida al aperitivo que es beneficioso para su salud oral, España

Limite la comida chatarra. Siga el "fuera de la vista, fuera de la mente" lema. Si usted no compra alimentos poco saludables, que no será capaz de comer. No hay nada malo con un divertido regalo de vez en cuando - pero hacen que la comida chatarra es seguro no una norma

2.. Los hábitos de ejercicio

En un estudio realizado por la revista International Journal of Behavioral Nutrición y actividad física, los resultados mostraron que los hábitos de ejercicio de los padres tienen un fuerte impacto en los hábitos de sus hijos.

"Tener dos padres actividad física se asoció con la participación en un número significativamente mayor de los deportes extraescolares y con significativamente mayor capacidad cardiorrespiratoria, en comparación con tener dos padres físicamente inactivos. "

los niños desarrollarán hábitos que se asemejan a las de sus padres - en función de si son físicamente activos o no. Si un niño se introduce a los hábitos saludables como hacer ejercicio regularmente en la primera infancia, que son más propensos a seguir un estilo de vida saludable en la edad adulta.

3. Fumar /adicción al alcohol

Los hábitos fumadores

Recientemente hemos realizado una encuesta con la escuela secundaria y estudiantes universitarios acerca de sus hábitos de fumar y opiniones. Entre otras cuestiones, se les preguntó por qué comenzaron a fumar. Estos son los resultados:

Si bien los datos indican que fumar no es recogido sobre todo a partir de un miembro de la familia, sigue siendo una posibilidad. Nuestro estudio también determinó que la mayoría de los estudiantes comienzan sus hábitos de fumar en la escuela secundaria cuando todavía están viviendo en su casa. Es importante prestar atención a que pueden estar influyendo en su hijo a comenzar a fumar -. Si se trata de sus amigos o un miembro de la familia extendida

Hábitos Alcohol

En nuestro estudio, también pidió a los estudiantes acerca sus hábitos de consumo. Aquí es lo que tenían que decir acerca de la razón por la que consumen alcohol:

A diferencia de recoger el hábito de un miembro de la familia, una cantidad asombrosa de los estudiantes informó que comenzó a beber como una actividad social . Los resultados de la encuesta también indicaron que el hábito de beber alcohol comienza generalmente mientras los estudiantes están en la universidad, y no mientras viven en sus casas.

4. Estrés

Algunas personas tienen una disposición que les hace ser más estresado que otros. El hábito de convertirse en una persona estresada puede tener que ver con muchos factores, comenzando con el entorno ambiental a su tipo de personalidad específico (o cómo procesan las situaciones de estrés). Dicho esto, el estrés no es necesariamente heredado en el sentido genético. Un estudio publicado por la revista Mammoth detalles de cómo el comportamiento causado por el estrés puede ser aprendido. Por ejemplo, un niño que es criado por una persona muy ansiosa de hecho puede crecer para actuar de manera similar. Sin embargo, el niño no tendría que ser su descendiente biológico a ser propensos al estrés. Lo más probable es que el comportamiento se debe a las influencias del medio ambiente por encima de lo biológico.

5. Fobia dental

El miedo de la odontología no es raro, por cualquier medio, ya que muchas personas sufren de odontofobia (o Dentophobia, pero es posible que una fobia es recogido de otro miembro de la familia.

en general, existen dos factores que pueden causar una fobia:. genética familiar y el medio ambiente los niños pueden desarrollar ansiedad dental si su padre o pariente cercano lo tiene Adicionalmente, si un niño tiene una asociación negativa de algún tipo con la odontología, que podría ser el. causa de una fobia

En nuestro estudio, hemos pedido a los estudiantes sobre sus sentimientos hacia ir al dentista Esto es lo que dijeron:..

es importante tener en cuenta que, si bien el miedo de la mayoría de la gente se ha desarrollado a partir de una experiencia traumática, el siguiente grupo de personas informaron de que su miedo provenía de cómo los miembros de la familia o amigos hablaron de ir al dentista.

6. Salud Dental

Genética - las caries

Al igual que sus hijos podrían tener el pelo castaño si lo hace, que en realidad pueden heredar diferentes cualidades de los dientes de usted, también. Esto puede incluir la forma en que los dientes tienen forma, lo bien que su mordedura es y puede incluso determinar la resistencia del esmalte dental. El esmalte es la capa protectora alrededor de un diente que previene las caries. Ciertas acciones pueden debilitar el esmalte de los dientes, por lo que los dientes más susceptibles a la caries o caries. los dientes de algunas personas, sin embargo, naturalmente, tienen una capa más fina de esmalte, que es un rasgo que se puede pasar a sus hijos.

dentales hábitos de higiene.

Es importante que los niños aprendan a cuidar adecuadamente de sus dientes a una edad temprana para que una vez que son adultos que continuarán el hábito. Si la gente no toma el cuidado de sus dientes hay una probabilidad mucho mayor de que desarrollen una condición grave de salud oral. Para hacer que los niños se mueven en la dirección correcta de la higiene bucal, recuerde que debe hacer lo siguiente:

1. Tome el buen cuidado de sus dientes diariamente
   
2. Visita al dentista con regularidad (dos veces al año. la menor).
   

   los hábitos que crean su familia y mantener podrían dar forma a la manera en que su niño se comporta en la edad adulta. Asegúrese de que usted los está configurando para el éxito mediante la implementación de hábitos saludables que beneficien su salud en general.
   

   ¿Cómo ha sus hábitos de salud de la familia afectado a su hijo? ¿Cómo se estaba impactado por su familia? Nos gustaría escuchar sus pensamientos e historias en el cuadro de comentarios.
   

   
   

   
   

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