verano está sobre nosotros y hay mucho que va con eso. Los niños están fuera de la escuela, el clima se está calentando, estamos planeando más vacaciones de la familia y la mayor parte de ...
Foto de Rob Bertholf /CC BY Cómo proteger sus dientes en el verano
verano está sobre nosotros y no hay mucho que va con eso. Los niños están fuera de la escuela, el clima se está calentando, estamos planeando más vacaciones de la familia y la mayoría de nosotros estamos pasando el tiempo en la piscina y barbacoas asistir a sus amigos.
Con todo lo que sucede, ¿alguna vez nos detenemos pensar en cómo estos cambios en nuestra rutina diaria también alteran nuestra rutina dental diaria? De acuerdo con los dentistas, hacemos más daño a los dientes durante el verano que en cualquier otro momento. ¿Por qué?
Debido a que hay más actividades participamos en durante el verano que puede ser perjudicial para nuestros dientes, nada de lo que comemos a los viajes que tomamos para el tiempo que pasamos en la piscina.
No aunque la desesperación. Hay muchas cosas que podemos hacer para proteger nuestros dientes en el verano al mismo tiempo tener un montón de diversión del verano! Sólo tenemos que ser conscientes de lo que nos pueda causar daño y hacer algunos ajustes.
Parte del problema con el verano es todo los deliciosos alimentos que están en temporada. Si bien no son todo de Bad, hay muchos que pueden hacer un daño significativo a los dientes si no se tiene cuidado. No cepillarse los dientes inmediatamente después de comer o beber cualquiera de estos alimentos y bebidas (enjuagar la boca con agua y espere al menos una hora antes de lavarse). Ácido a partir de las bebidas ácidas y alimentos ataca a los dientes, la erosión del esmalte y la dentina (la capa debajo del esmalte). Cepillarse los dientes demasiado pronto luego puede acelerar este proceso, ya que empuja el ácido en el más profundo en vez de lavar a la basura. Tener apoyos requiere renunciar a ciertos alimentos para que no se corre el riesgo de aflojamiento o romper un soporte o alambre o aumentar el riesgo de caries dental. El verano es un momento en que muchas personas con apoyos como para excusarse de esta dieta. No sólo va a beber agua en abundancia a mantenerse hidratado, que se mantendrá su boca sana también. El agua es grande para aflojar algunas de las bacterias que se adhieren a los dientes de las bebidas y los alimentos que se consumen. Así que cada vez que tenga la opción de elegir el agua u otra bebida de té, recoger agua, especialmente si vas a pasar mucho tiempo al aire libre. para obtener más información acerca de cómo proteger sus dientes en el verano, cuando se trata de comida, ver 5 consejos para comer sano verano. Eso es derecho. Mientras que el cloro mantiene limpia piscinas al matar las bacterias, que es muy ácido y con el tiempo puede suavizar gravemente los dientes, haciéndolos más sensibles y más vulnerables a la caries dental. El cloro también puede ¿Eso quiere decir que no se puede pasar el rato en la piscina este verano? efecto del cloro en los dientes no se habla a menudo porque la mayoría de las piscinas son conscientes de este problema y tratan de adherirse a los niveles adecuados de pH requeridos para mantener los nadadores seguro. Sin embargo, de doble verificación de los niveles de pH por sí mismo sólo para estar seguro Aquí hay dos métodos deje de probar:. ¿Qué hay de nadar en el océano? Las vacaciones son una gran manera de escapar y hacer algo aparte de su norma. Tienes la oportunidad de relajarse, ir a un lugar nuevo y cumplir con un horario más flexible, lo general. especialmente los niños tienen un problema con esto cuando van a acampar o la abuela y del abuelo casa para el verano. Ellos no tienen a alguien que les recuerda a cepillarse los dientes y tienden a olvidarse de él cuando están fuera de su rutina normal. Recuerde a ellos y para usted para empacar el cepillo de dientes y pasta de dientes y cepillo y el hilo de forma normal. Haga una tabla para ellos ir a través de cada día para ayudar a recordar lo que tienen que hacer. Asegúrese de que usted y sus hijos está protegiendo su boca cuando participe en deportes este verano con el uso de un protector bucal. Usted no quiere terminar con un roto o caída de un diente que requerirá una visita dental de emergencia si puede evitarlo. En particular, si usted o su hijo está muy involucrado en los deportes, considerar la obtención de un personalizado protector bucal para adaptarse a los contornos de su boca. Aunque más caro, será mejor proteger la boca de un protector bucal genérico. Un protector bucal genérico es mejor que ninguno en absoluto, así que lo que uno que elija, asegúrese de usar cuando se está jugando el deporte este verano. Debe proteger los dientes de conseguir astillado o dañado, prevenir lesiones de la mandíbula y ayudar a evitar que los recortes en la boca. Emergencias dentales que puede suceder, así que prepárate. Tiene el número de su dentista guarda para que pueda llamar y programar una cita con el dentista de emergencia en caso de necesidad, y armar un kit de primeros auxilios dentales para hacer frente a cualquier problema que requiere atención inmediata. el verano es un momento de diversión para estar fuera disfrutando del clima cálido y las muchas actividades asociadas con la temporada, pero que no quieren dejar que su dental necesidades quedan en el camino. Recuerde estos consejos dentales y usted y sus hijos será capaz de tener un verano más agradable y sin sorpresas dentales. Y unirse a nosotros de nuevo el jueves, cuando hablamos de Verano saludable Actividades para niños ¿Qué se hace para asegurarse de que la rutina y dental de sus hijos no se olvida durante los meses de verano?
Las bebidas de temporada y en alimentos que la mayoría de los daños
Un verano preferida, estas bebidas están preservadas con ácido cítrico, que es malo para los dientes. Pero si no puede soportar la idea de dar a éstos para el verano, a continuación, siga estos pasos para limitar la cantidad de daño que hacen a sus dientes:
también muy ácido, comer y beber con moderación, sustituyendo con agua cuando pueda. También se puede comer queso con el vino blanco como una manera de combatir la acidez de la bebida. El queso es rico en calcio y puede contrarrestar los efectos del vino.
Evitar crujiente, alimentos duros y pegajosos si usted tiene tirantes
No se deje hacer eso. Podría ser difícil de rechazar la barbacoa, mazorcas de maíz y palomitas de maíz que son muy populares en el verano, pero sólo recuerda que no tendrá los apoyos para siempre. Habrá un día en el que se puede disfrutar de estos alimentos de verano de nuevo, pero no lo es cuando usted tiene tirantes. E incluso sin aparatos, debe comer estos alimentos con moderación, ya que todavía puede ser perjudicial para los dientes.
beber mucha agua
Comprobar sus niveles de pH de la piscina
manchar los dientes con el tiempo. Foto por peasap /CC BY
Definitivamente no! La natación es en realidad un gran trabajo y una buena manera de mezclar su rutina de entrenamiento normal o volver a uno. Esta es una actividad de verano que sin duda debe participar en, pero tomar las debidas precauciones necesarias para proteger sus dientes.
Si la piscina huele a cloro, que es seguro asumir que los niveles de pH son probablemente demasiado alto.
Si la piscina huele normales, utilice una tira de prueba pH de la piscina que se puede comprar en línea (que son bastante baratos) para probar el agua. El nivel de pH ideal en una piscina es entre 7,2 y 7,6.
Afortunadamente para nadadores océano, el agua salada es realmente bueno para los dientes, por lo que no necesita preocuparse allí.
mantener la salud oral durante un viaje de vacaciones
Pero también es un momento fácil olvidarse de su rutina dental regular (cepillarse los dientes dos veces al día y usar hilo dental al menos una vez día).
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Conclusión
que son a la vez asequible y divertido!