De acuerdo con mi médico Daily News, una reciente encuesta de Gallup ha demostrado que los hábitos alimentarios saludables en los Estados Unidos han disminuido considerablemente desde el año pasado. Los resultados de los resultados del sondeo ...
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De acuerdo con mi médico Daily News, una reciente encuesta de Gallup ha demostrado que los hábitos alimentarios saludables en los Estados Unidos han disminuido considerablemente desde el año pasado .
los resultados de la encuesta se llegó a la conclusión de las respuestas de cerca de 1000 adultos cada día. Se encontró que el porcentaje de estadounidenses que diligentemente se comió al menos cinco porciones de frutas o verduras al menos cuatro días en una semana en mayo de este año se ha reducido a 55,9%, desde el 57,8% anterior encontrado el año pasado. La mayor caída en el consumo de productos fue encontrado en el, adulto joven hispana, mayor, y la población femenina.
También hubo una disminución en el porcentaje de personas que se reivindica "comer sano durante todo el día de ayer." El número se redujo desde el 68,2% anterior hasta el 66,2%. Para poner esto en perspectiva, esta diferencia 2% significa que alrededor de 4,5 millones de adultos estadounidenses están comiendo menos saludable que el año pasado.
Además, el porcentaje de fumadores se incrementó de 20.2% a 20.8%. El porcentaje de los que afirmó haber ejercido al menos 30 minutos tres veces en la semana pasada disminuyó de 53,6% a 52,9%.
Sus hábitos alimenticios están directamente relacionados con su salud oral. La alimentación saludable es igual a una boca sana. Por otro lado, el exceso de azúcar o la comida basura puede dar lugar a muchos problemas de menor importancia-dentales diferentes o mayores.
La halitosis es simplemente otra forma de decir "mal aliento." Las partículas de comida pueden quedar atrapados entre los dientes y, si no se elimina, la putrefacción. Esto a menudo hace que los malos olores que producen el mal aliento. El mal aliento es un problema menor que muchas personas se enfrentan. Para evitar que esto ocurra a usted, asegúrese de usar el hilo dental al menos una vez al día. El hilo dental ayuda a eliminar las partículas de comida entre los dientes que pudieran estar pegadas.
Las caries son causadas por la placa en los dientes. Las bacterias de la placa producen ácido que destruye el esmalte de los dientes, lo que implicaría en decadencia. La placa está atraído por y se alimenta de azúcar. El azúcar actúa como una fuente de energía a la placa, por lo tanto, el aumento de la producción de ácido. Debido a esto, comer cantidades excesivas de azúcar incrementa su probabilidad de caries en los dientes. Para ayudar a prevenir esto, se mantenga alejado de los alimentos que son altos en azúcar. También asegúrese de cepillarse los dientes después de cada comida para ayudar a recoger cualquier residuo de azúcar sobrante que pueda haber quedado en los dientes.
Cuando la placa está en contacto con los dientes para una extendida cantidad de tiempo, se endurece y se convierte en sarro. Este sarro puede quedar atrapado en la base del diente, irritantes y la infección de las encías. Al igual que con la caries, enfermedad de las encías se puede prevenir reduciendo al mínimo la cantidad de alimentos azucarados que consume, así como el cepillado y uso de hilo dental con regularidad. Un enjuague bucal antibacteriano también puede ayudar a matar cualquier bacteria adicionales que el cepillado puede haber dejado atrás.
Además, el tabaco también es perjudicial para su salud oral, ya que puede dar lugar a mal aliento, dientes manchados, o incluso por vía oral cáncer. Recuerde que una alimentación saludable y la vida no es sólo beneficioso para su salud oral, pero su salud en general también. Así que la próxima vez que desee disfrutar de ese pastel de chocolate, tomar una manzana en su lugar. Su boca y el cuerpo se lo agradecerá.