Es importante hacer todo lo posible para proteger, limpiar y cuidar los dientes. Esto puede extenderse a través de la comida y bebidas que se consumen, así como chequeos dentales y procedimientos.
Además de cepillarse los dientes durante dos minutos dos veces al día, es importante combinar el hilo dental en la mezcla. El hilo dental previene la acumulación de placa mediante la eliminación de izquierda detrás de las partículas de alimentos que pudieran estar pegadas entre los dientes y las encías. Una limpia suficiente mantiene la higiene bucal y el hilo dental va a luchar el crecimiento de bacterias y la enfermedad periodontal.
Se recomienda que los pacientes visitan a su dentista para una evaluación dental cada seis meses. Son oportunidades para que su dentista local para examinar los dientes y la boca e identificar cualquier problema tan pronto como sea posible si los hay. Mes de la Salud Dental ofrece un buen recordatorio para comprobar el estado de su higiene dental y recibir una limpieza profesional. Y si algo ha ido mal, usted tiene la oportunidad de corregirlo.
La reducción de su consumo de azúcar no significa que tenga que renunciar a sus golosinas favoritas para siempre. Sólo significa que usted no va a tener la mayor cantidad. Los alimentos y bebidas que son altos en azúcar puede dañar el esmalte de los dientes y las caries causa. Así que ir fácil en los polos, refrescos y jugos azucarados. También ayuda a cepillarse los dientes después de haber consumido el azúcar.
No sólo van a comer más frutas y verduras que sea más fácil para cumplir con sus objetivos de salud, pero puede ayudar a eliminar la placa. legumbres crujientes cepillar la placa de los dientes cuando se mastica. También contienen menos azúcar en comparación con los alimentos procesados.
Después de comer o beber cualquier cosa con azúcar, pegajoso o almidón, asegúrese de enjuagarse la boca con agua para eliminar cualquier rastro de los restos de comida. Los restos de su tratamiento también pueden proporcionar un caldo de cultivo para las bacterias que atacan sus marfiles.
El cepillo de la noche es importante para eliminar las partículas de comida de edad y reducir el mal aliento. También puede disminuir la cantidad de bacterias en la boca, por lo que es un paso crucial en su régimen. Dicho esto, alrededor del 30 por ciento de los australianos abandono de cepillarse dos veces al día, con la mayor parte saltarse el cepillo por la noche, de acuerdo con la Asociación Dental de Australia.
Sensación de todos los pulgares cuando se trata de usar el hilo dental? Este debe ser un paso crucial en su rutina de higiene bucal, ya que elimina pequeñas partículas de alimentos y la placa de las áreas de su cepillo no puede alcanzar. Para obtener el máximo rendimiento de limpieza con hilo dental, asegúrese de empezar con alrededor de 45 cm de hilo dental y el viento que alrededor del dedo medio, dejando una pulgada o dos para trabajar con ellos. Basta con deslizar este suavemente hacia arriba y hacia abajo los dientes, se curva en forma de C para asegurarse de que llegue entre el tejido de las encías
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